时间 : 2015-11-19 15:08:21 来源:放心医苑网
月经不调怎么调理呀?这是很多女性朋友们都比较关心的一个问题,因为很多女生都存在月经提前或者是月经紊乱的现状,所以针对大家的问题今天我们的小编就为大家简单的介绍一下。 经常月经不调的患者,大部分人都会注意到去调理月经,那么如何才能做到月经不
月经不调怎么调理呀?这是很多女性朋友们都比较关心的一个问题,因为很多女生都存在月经提前或者是月经紊乱的现状,所以针对大家的问题今天我们的小编就为大家简单的介绍一下。
经常月经不调的患者,大部分人都会注意到去调理月经,那么如何才能做到月经不调的调理呢,就让我们一起看看专家的说法吧。
月经来潮的前一周是的月经不调的调理最佳时间,这时要饮食清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。
月经时常早来的人对于月经不调的调理应做到少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。月经不调的调理中比较重要的一点是月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。
看了以上关于月经不调的调理后,相信会对你有所帮助,如果你还有相关内容要咨询,可以在线联系我们的专家,专家会出给适合你的建议。
(责任编辑:jbwq)
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