预防糖尿病最好的方法有哪些

时间 : 2015-11-17 16:14:09 来源：放心医苑网

[摘要]

预防糖尿病最好的方法有哪些？针对这种疾病目前的发病率很高，可是到目前为止还有很多人对这种疾病不是很了解，预防糖尿病的方法这个问题是至今很多人都想了解的，那么预防糖尿病最好的方法有哪些呢？下面一起来了解一下吧。　　一、对糖尿病无知　　目前我国

预防糖尿病最好的方法有哪些？针对这种疾病目前的发病率很高，可是到目前为止还有很多人对这种疾病不是很了解，预防糖尿病的方法这个问题是至今很多人都想了解的，那么预防糖尿病最好的方法有哪些呢？下面一起来了解一下吧。

一、对糖尿病无知

目前我国糖尿病暴发性流行的形势十分严峻，但不少人对糖尿病认识不足，甚至完全不认识。他们不知道什么是糖尿病，不知糖尿病危害有多么大，不知糖尿病并发症的威胁如何，不知道糖尿病应该怎样预防，应该怎样治疗。他们经常胡吃海喝，吸烟饮酒无度;他们从不锻炼身体;他们认为每年一次的体格检查是多余之举。他们已经有了糖尿病“三多一少”的症状，还觉得是“能吃能喝身体好，有钱难买老来瘦”。结果到不得不承认自己已经得了糖尿病之时，实际上已受糖尿病之害多年，甚至已经有了不可逆转的糖尿病并发症。

二、了解病因

1.吃得太多：“吃”对中国人曾是一件大事。那时人们的吃还要受到票证的限制，不得不被迫限制饮食。上个世纪90年代开始，人们的生活发生了巨变，可以吃穿不愁了。但是很多人没有清醒地认识到“病从口入”的含义也可能发生变化，从吃进不洁之物而引起传染病转变为吃得不科学、不健康而引起非传染性的现代病。

2.活动太少：现代化给人们提供了越来越舒适的工作和生活，体力活动越来越少。车不骑了，洗衣服不用手了，看电视用遥控器，整天坐在电脑前不愿意动，甚至出门连挤公共汽车都嫌不方便了。想想看，吃得多又活动少，人能不胖吗，胖了以后能不得与肥胖有关的疾病吗?

3.紧张焦虑：当前生活节奏逐渐加快，变数大，选择余地大，成败是非接踵而来，很容易让人紧张焦虑。这种紧张焦虑使人处于一种持续的应激状态，有可能使体内的升血糖、升血压的激素过度分泌，导致血糖升、血压高，甚至得上糖尿病和高血压病。

综合上述：以上主要是针对预防糖尿病最好的方法有哪些进行了一个简单的介绍，相信大家看了之后对这种疾病也有了一定的了解了，相对而言，这种疾病一定要早发现早治疗，如果有不明白的地方可以拨打我们的热线，我们有专业的医生为您解答，最后祝大家身体健康。

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