运动不当糖尿病患者易出现的危害

时间 : 2015-11-17 16:14:08 来源：放心医苑网

[摘要]

运动是很好的健身方法，可是有的时候如果运动不当的话，就会对身体造成一定的伤害。比如，糖尿病患者如果进行比较适合的运动，就会对身体有利。如果，采用了不利的运动方法，就会对身体产生很大的伤害了。下面，就给大家介绍下如果运动不当会出什么危险。　　

1、血糖易波动

糖尿病患者适当参加运动，应避免因此导致的低血糖，特别在服用降糖药期间。值得一提的是，患者在剧烈运动时，其血糖偶尔反会升高，同样须加注意。

尽可能在早餐后1/2—1小时参加运动，此时血糖较高，不易发生低血糖。

尽量避免在胰岛素和口服降糖药作用最强时运动，如在短效胰岛素注射后1/2—1小时左右，应减少运动。

尽量避免在大腿等运动时需要剧烈运动的部位注射胰岛素。可以选择腹部注射。尽量不空腹运动：如果空腹血糖>6.7毫摩/升，可以空腹适量运动。如果空腹血糖<6.7毫摩/升，最好在运动前吃点食物，吃后10分钟再开始热身。进行中等以上运动量且持续时间较长时，应在运动前或运动中适当加餐。进行长时间运动量的运动，除运动中需加餐，运动后也应增加进食。

在运动前后各测一次血糖可及时发现低血糖，并了解哪种运动、多大运动量会导致低血糖的发生。

2、视网膜出血

糖尿病患者的眼睛本来易并发视网膜病，若运动量大或急则可诱发眼底出血，从而加剧眼睛的伤害。为此有视网膜并发症的患者应尽量避免运动。

通过上面，大家应该不难看的出来，如果糖尿病患者运动不当的话，对身体造成的伤害还是蛮大的。所以，糖尿病患者如果要运动的话，尽量选择那种不适很激烈的运动。具体应该采用什么样的运动方法，最好还是咨询下医生，在进行锻炼。

（责任编辑：jbwq）