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哪些饮食方法易导致便秘

时间 : 2015-11-17 16:03:59 来源：放心医苑网

栏目关注：便秘病因便秘症状便秘检查便秘怎么治疗便秘治疗方法

便秘饮食便秘用药便秘是什么病便秘自我治疗便秘早期症状

[摘要]

bsp; 首先是饮食生活本身,只要听听便秘患者的陈述,大致就可以得知他们患上便秘都有其共同的“原因”:①不规则的饮食生活。②食量过小。③暴饮暴食后的节食。④经常在外饮食或进食速食品。

首先是饮食生活本身,只要听听便秘患者的陈述,大致就可以得知他们患上便秘都有其共同的“原因”:①不规则的饮食生活。②食量过小。③暴饮暴食后的节食。④经常在外饮食或进食速食品。其次就是饮食本身的问题。①一味地进食容易消化的食品,进精食而不食粗粮。②营养失衡,偏食某些食物。③每日的水分摄入不足,或汗出过多而补充水分相对较少。④脂肪摄入不足。脂肪摄入过多固然对身体有害,但摄入过少或敬而远之,亦不足取。脂肪可使大便柔滑,同时可因含的脂肪酸刺激肠道而使肠运动加快,改善排便情况。

（责任编辑：jbwq）

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关键词: 便秘

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