乙肝患者应该怎么预防呢

时间 : 2015-11-17 16:00:39 来源：放心医苑网

[摘要]

乙肝患者平时自我的预防保健对于病情的好转有着重大的帮助，千万不可小视。患者最好做到治疗和保健两手抓，没事的时候可以出去散步或进行些缓慢的运动，这都是对身体的恢复有好处的。那么究竟乙肝患者怎么才能提高免疫力呢?　　乙肝患者怎么提高免疫力?　　

乙肝患者平时自我的预防保健对于病情的好转有着重大的帮助，千万不可小视。患者最好做到治疗和保健两手抓，没事的时候可以出去散步或进行些缓慢的运动，这都是对身体的恢复有好处的。那么究竟乙肝患者怎么才能提高免疫力呢?

乙肝患者怎么提高免疫力?

首先，从养肝护肝做起，肝脏是人体的生命之源，一个健康的肝脏对人的重要性不言而喻，所以在日常生活中要做好。肝病需要三分治七分养，所以患者重在自身调养，注意饮食卫生，多吃蔬菜和水果，能够减少肝脏负担，食用菌类食品，能够提高机体免疫力达到养肝护肝的效果;还要保持良好的心情等。其次，从锻炼和运动做起，乙肝患者适当运动是可以的，但一定要注意适度。毕竟“生命在于运动”，如果人们都能积极参加锻炼，那么就能增加体质，预防疾病。但是对于乙肝患者朋友来说并不是所有的运动都可以接受，是为何呢?因为不论是乙肝患者还是乙肝病毒携带者，都不能做剧烈的运动，否则会引起自身的肝脏劳累，不仅不利于治疗，而且有可能让病情恶化。如果有乙肝非要运动的话，可进行一些轻度的体育锻炼。那么得了乙肝到底能做哪些运动呢?

第一，太极拳，既能健身，修心养性，而且运动不大，是最适合乙肝患者的运动。

第二，慢跑，一般的慢跑应该以不出汗为标准，这样也不会过于劳累。

第三，钓鱼，野外钓鱼不仅能锻炼身体，还能调节心情，对病情的恢复很有帮助。

最后，从作息做起。因为长期的劳累过度是导致免疫力下降的主要原因。如果乙肝患者经常熬夜加班更可能导致病情复发加重，合理安排休息，晚上10点左右休息，让肝脏与身体得到充分的休息，是提高免疫力的重要方法。

乙肝患者朋友们，千万别懒惰，适当的锻炼不仅使身体健康，还愉悦心情，大伙一块锻炼有说有笑，真是一举两得。

（责任编辑：jbwq）