避免感染乙肝病毒的四种方法

时间 : 2015-11-17 16:00:38 来源：放心医苑网

[摘要]

乙肝是一种流行的传染病，在我国某些地区的传染率高达35%，在乙肝盛行的环境中，学会保肝护胆并做好乙肝预防措施是十分必要的，那么哪些方法可以帮助大家避免感染乙肝呢?下面专家为大家介绍了避免感染乙肝病毒的四种方法。　　一、注射疫苗　　按程序注射

乙肝是一种流行的传染病，在我国某些地区的传染率高达35%，在乙肝盛行的环境中，学会保肝护胆并做好乙肝预防措施是十分必要的，那么哪些方法可以帮助大家避免感染乙肝呢?下面专家为大家介绍了避免感染乙肝病毒的四种方法。

一、注射疫苗

按程序注射乙肝疫苗，并定期做乙肝两对半检测。

二、避免血液传播

其中包括不用未检测乙型肝炎指标的血液及血制品，不到不正规的地方去献血。洁身自好，避免不洁的性传播

三、注意生活细节

生活中很多情况下要特别注意的，如不与他人共用剃须刀、牙刷、穿耳针、纹身针等，要选择去正规、卫生的场所理发、刮脸、修脚等。

四、春季护肝遵循四原则

时下春日融融、万物复苏。从四季养生的角度来看，"春宜养肝"，肝属木、主生发，与春相应、也是"向上"的，因此，春天是调养肝脏的重要季节。春季养肝，需要饮食、情绪、运动、睡眠各方面的相互配合。为大家推荐一个护肝4字诀"忌、慎、均、洁"。

1、饮食有禁忌

忌喝酒、忌吃油腻辛辣的食物、忌刻意进补，多食西兰花、菠菜等深绿色食物有益肝气循环代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，以补充维生素和微量元素冬季的摄取不足;喝用山药、枸杞、大枣熬成的粳米粥，对养肝、补血、健脾都有不错的效果;春天不需要特别进补，因为气温上升、肝火比较旺盛，温补药反而会加重身体内热;对于平常爱喝酒、应酬比较多的人来说，建议他们将应酬改到中午，或者在参加饭局、喝完酒之后步行1个小时，促进血液循环和肝脏代谢。

2、慎用药物

患者还要慎重作息，保证充足的睡眠、尽量保证中午和晚上11点到1点的"子午觉"。所谓"善治不如善养，三分吃药，七分调养"，对提高治疗效果、促进疾病恢复大有帮助。

3、营养均衡

据不完全统计，现在中年男性有58%的人体重超标，其中28%的人已经有脂肪肝的变化。朱丽颖认为，大量高脂肪、高蛋白饮食摄入，加上平常缺乏运动，很容易出现心血管和肝脏等主要器官异常。因此中老年人应该格外注意营养均衡。用餐多食各种蔬菜、豆制品、水果等。

4、饮食要洁净

不洁饮食，尤其是熟肉制品、生猛海鲜，容易含有各种肝炎病毒，一旦食入，有可能导致急性肝炎发生。

以上介绍了避免感染乙肝的四大方法，您了解了吗?生活细节是缺乏乙肝常识的朋友容易忽视的，这里再次提醒大家，在生活中要注意避免一切可能导致血液感染乙肝病毒的情况。

（责任编辑：jbwq）