时间 : 2015-11-17 15:49:15 来源：放心医苑网
现在就给近视朋友们说说怎么防止近视眼： 1、远眺。我们可以在下班或休息时，站在高处向远处眺望。这个方法非常有效，但一个人做很无聊，所以最好几个人一起行动。我们可以一边远眺，一边玩成语接龙、即兴作诗、背诵课文、猜谜等各种各样的趣味游戏，每天
现在就给近视朋友们说说怎么防止近视眼：
1、远眺。我们可以在下班或休息时，站在高处向远处眺望。这个方法非常有效，但一个人做很无聊，所以最好几个人一起行动。我们可以一边远眺，一边玩成语接龙、即兴作诗、背诵课文、猜谜等各种各样的趣味游戏，每天不得少于俩小时，俩小时可分段进行或集中进行。
2、喝胡萝卜汁。加入一滴滴眼液后，再转眼珠子，效果会更好。注：眼药水不可常用，一个月用一到两次即可。若眼睛发干发涩，最好到超市买纯净水或蒸馏水滴每天早上空腹喝一小杯自家鲜榨的胡萝卜汁，效果非常好，但不可喝得太多，否则会导致脸色发黄，让人看起来象得了黄疸病。
3、转眼珠。每天早晚、或在公汽上无聊时、或课间休息时，都可以操作，定住自己的脸，让眼珠子在眼睛里上下左右转圆圈，左转100下，右转100下，眼睛干涩者眼睛比较好。
4、多吃带绿叶的蔬菜。因为绿叶蔬菜能补肝，而肝开窍于目，补肝即是补眼睛。尽量少吃肥腻的东西，太过肥腻的食品会伤肝，影响肝的排毒、造血功能，而肝功能不足，眼睛视力自然会变差。
5、泡菊花枸杞茶。喝菊花要用杭白菊为好，菊花枸杞都是清肝明目的(此方法只限成人使用）。
6、大笑疗法。运足精气神，每天早晚哈哈大笑5分钟。
7、唱歌疗法。闭上眼睛，唱一些自己喜欢的歌曲，一个小时以上为宜，最好一边唱一边晃悠身体和脖子。眼睛部位有六条肌肉，唱歌与大笑都会让这些肌肉跟着一起运动，等于是在做眼保健操，而且唱歌和大笑都能疏通肝气。
8、自我进行穴位按摩治疗。
9、针灸疗法。到医院针灸科，让针灸大夫给睛明穴扎快针，效果非常棒，就是要疼一秒钟。
10、贴耳穴。让专业医师在耳朵上贴耳豆，每个耳豆贴到对近视眼有防止作用的穴位上，回家后自我按揉所贴的耳豆；或者自己每天数次搓捏揉自己的耳朵，搓捏揉到耳朵发热为宜。
以上的方法只要天天坚持，一般几个月下来，度数都会下降，甚至有的人能恢复到正常视力。
（责任编辑：jbwq）
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