科学用眼 白领也须防近视

时间 : 2015-11-17 15:49:14 来源：放心医苑网

[摘要]

“眼睛好酸”，已经成为办公室里最常听到的抱怨之一，越来越多的白领成为视觉疲劳的受害者，特别是近视群体的数量不断上升，更提醒了拼搏的职场白领们，注意养成科学的用眼习惯，摈除一些危害眼睛乃至危害身心的职场不良习惯。为此，专业人士指出了白领用眼的

“眼睛好酸”，已经成为办公室里最常听到的抱怨之一，越来越多的白领成为视觉疲劳的受害者，特别是近视群体的数量不断上升，更提醒了拼搏的职场白领们，注意养成科学的用眼习惯，摈除一些危害眼睛乃至危害身心的职场不良习惯。为此，专业人士指出了白领用眼的一些误区，同时，就目前白领比较热衷的近视矫正提供一些建议，另外，对白领在工作和生活中的科学预防提出了参考意见。

职场白领用眼的误区

随意用眼药水。随身携带一瓶眼药水，时不时掏出来滴上两滴，这已经成为不少白领的护眼习惯，时间一长眼睛对眼药水产生了依赖。眼科医生王义提醒，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。许多眼科诊疗科室频频发现办公室一族因为长时间乱滴眼药水造成干眼症及药物性角膜结膜炎。

过度用眼。很多白领人士都存在一个严重的认识误区，认为眼睛累了才需要休息，否则无需关注。王义医生指出，其实眼睛的疲劳是慢慢积累起来的，等感觉到累的时候眼睛已经受到伤害了，所以应该在感觉到累以前主动采取措施，注意劳逸结合，使眼睛得到合理的休息时间。

眼睛长期看电脑。随着办公自动化及电脑的普及，白领族更是电脑族，眼睛长期盯着电脑，电脑屏幕的亮度不断刺激视神经，致使眼睛受到伤害。另外，使用笔记本电脑人群数量不断上升，而笔记本电脑键盘与屏幕一体，所以距离人眼会更近，眼睛调节负荷更大，刺激也会更强，可能更容易产生疲劳，患上近视、远视、散光等各类眼部疾病。

矫正：要有针对性

随着眼科医疗水平的提高，准分子激光矫正近视的不断普及，越来越多的白领选择准分子激光矫治近视，摘掉眼镜。近视矫治的术前检查非常关键，目前眼科采用的波前像差检查，可以精确获取不同人的屈光数据，配合准分子激光矫治，设计出个性化的切削方案，可以比较全面地矫正人眼像差，使术后的裸眼视力达到理想状态，可以避免传统激光手术的术后新像差。

眼科医生还指出，并不是所有患者都可以进行准分子激光矫正的。那么，对于不适宜进行激光摘镜的白领该如何选择呢?中医熏蒸治疗近视不失为一种安全的矫正方法，该方法通过疏通眼部气血循环，达到提高视力明目的作用，还可改善眼疲劳，比较适合操劳的职场白领。

预防：工作生活中须科学用眼

专业人士提醒广大白领，科学用眼，重视预防，才是远离近视等眼疾的关键。王医生说，除了努力改正以上所讲的误区之外，职场白领还要注意以下科学用眼习惯，做好预防工作。

不要连续用眼。这是最关键的。目前，国内外眼科界几乎一直认为，连续用眼是导致近视的一个最重要的危害。职场白领在工作和生活中，要注意科学合理地安排看电视、用电脑的时间，使眼睛得到有效休息。

注意光线刺激。不管是室内光线，还是电脑屏幕光线，强烈的光线刺激都会对眼睛造成伤害。特别是很多白领喜欢夜间玩游戏，为不影响他人而往往需要关掉灯光，电脑屏幕光线直接刺激眼球，对眼睛伤害很大。

加强饮食养眼。一些日常的饮食习惯有益于白领保护眼睛。比如办公室的饮茶，可以适量饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明茶等，这些力所能及的小细节容易操作，可为白领所选。

（责任编辑：jbwq）