怎样进行关节炎的预防呢

时间 : 2015-11-17 15:34:59 来源：放心医苑网

[摘要]

冬天的时候患上了关节炎会导致整个关节都出现疼痛，做重活也都做不了，特别的麻烦。关节炎患者在平时穿衣以及作息上应该如何进行预防呢，需要注意的问题都有哪些呢，做好关节炎的预防至关重要，一些生活的小细节往往都蕴含着生命的大道理，而且有些事情不得不

冬天的时候患上了关节炎会导致整个关节都出现疼痛，做重活也都做不了，特别的麻烦。关节炎患者在平时穿衣以及作息上应该如何进行预防呢，需要注意的问题都有哪些呢，做好关节炎的预防至关重要，一些生活的小细节往往都蕴含着生命的大道理，而且有些事情不得不进行注意，下文就将给大家做一下介绍。

1、关节炎患者还应注意，酷暑难当时，不可睡在当风之处，或者露宿达旦;夏日也不宜席地而卧，以防凉气侵入，影响筋骨。

2、外出突遭雨淋者，应立即用干毛巾擦干身体，擦至皮肤潮红发热之后，再用温水洗净换上干燥衣服，切勿潮湿之衣服刚脱下，马上用热水洗澡;

3、在夏季劳动后大汗淋漓，亦不可马上用冷水冲洗或入池游泳，以防寒湿之气入侵。

4、房屋地势低而潮湿者，更应注意，平时可用石灰洒于墙边屋角，床上被褥在晴天宜经常曝晒，以祛潮气。

养生之道：“春捂”穿衣须“上薄下厚”

1、由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大。俗话说“春天孩子脸，一天变三变”。过早脱掉棉衣，一旦气温降低，给人的神经系统、体温调节中枢来个突然袭击，会使其措手不及，难于适应，会使身体抵抗力下降。

2、从古至今，中国就流传“春捂”有助春季养生的说法，善于养生的医家们都十分重视“春捂”的养生之道。民间常常流传着“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”的俗语。现代科学研究认为，这是有一定科学道理的。

3、春天防寒要注意好两头，照顾好头颈和双脚。尤其是老人，若在乍暖还寒的气温下，过早摘掉帽子和围巾，易遭受风寒侵袭，导致伤风感冒加重颈椎病的症状。人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生，因此春季穿衣应注意“下厚上薄”。

4、早春时节，有些人常早早地换上春装，把衣裤鞋袜穿得过于单薄。而人体下部血液循环要比上部差，很容易遭到风寒侵袭。这时寒气与湿气就会悄悄地趁虚而入，尤其是裸露的膝关节，不知不觉间会感到酸胀不适关节僵直等，从而引发关节炎。

关节炎的预防注意好上文的几个方面就足以了，即使酷热难当，大家也不要睡在空调下，或者让风扇直吹，更不可露宿，如果寒气进入到我们体内，那就可能会引发风湿性关节炎，而受到雨淋，应及时的换掉衣物，以防受到感染。

（责任编辑：jbwq）

关键词:

分享到：

我要提问 更多问答>>

王强

主任医师副教授

擅长:胸外科 [详情]

倪幼方

主任医师副教授

擅长:各种心血管 [详情]

程云阁

主任医师副教授

擅长:胸腔镜 [详情]