时间 : 2015-11-17 13:59:18 来源：放心医苑网
失眠对于我们每个人来说，都是一种非常具有折磨性的疾病。因为，一旦失眠患者就会出现很大的折磨，这种折磨往往是精神方面的折磨和身体方面的折磨。下面给大家介绍下治疗失眠的比较常见的四个食疗的方子。 1、蒸食桂圆肉 龙眼肉500克(鲜品更佳)，
失眠对于我们每个人来说，都是一种非常具有折磨性的疾病。因为，一旦失眠患者就会出现很大的折磨，这种折磨往往是精神方面的折磨和身体方面的折磨。下面给大家介绍下治疗失眠的比较常见的四个食疗的方子。
1、蒸食桂圆肉
龙眼肉500克(鲜品更佳)，白糖50克，将龙眼肉放碗中，加白糖，反覆蒸、晾3次，使色泽变黑，装瓶备用。每天服两次，每次4～5枚。适用于心脾两虚型。
2、党参圆肉炖猪心
党参12克，龙眼肉18克，猪心1个(洗净)，共放炖盅内，加水适量，隔水炖熟，盐调味服食。适用于心脾两虚者。
3、百合枸杞鸡蛋糖水
百合24克，枸杞18克，鸡蛋1个，白糖少量。先将百合、枸杞煲至烂熟，打入鸡蛋煮熟，再加白糖调味服食。适用于阴虚火旺型。
4、菊花枯草茶
菊花30克，夏枯草15克，水煎加冰糖调味，作茶饮。适用于肝郁化火型。
预防调护
1、失眠属心神病变，故尤应注意精神方面的调摄，喜怒有节，心情舒畅，避免精神紧张、思虑过度、急躁恼怒等。
2、睡前不宜饮浓茶、咖啡、酒等兴奋刺激之品。
3、养成良好的生活规律，适当参加体力劳动和体育锻炼，选择适宜于自身的健身方式。
4、由其他疾病引起失眠者，应同时治疗原发病。
以上给大家介绍的就是治疗失眠比较常见的方子，大家可以根据自己失眠的情况来选择比较合适的方子。如果，失眠比较严重的患者，还是应该尽早到正规的医院进行诊断和治疗。
（责任编辑：jbwq）
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