糖尿病患者的饮食

时间 : 2015-11-17 09:52:40 来源：放心医苑网

[摘要]

“糖尿病”这三个字想必大家很熟悉吧。在我们身边存在许多糖尿病患者，他们因为自身血糖的忽高忽低而烦恼担忧。饮食是他们的关键，他们需要特别注意。那么糖尿病患者在饮食应该注意些什么呢？下面就为大家简单的介绍一下。　　　　第一：糖尿病人每天主食必须

“糖尿病”这三个字想必大家很熟悉吧。在我们身边存在许多糖尿病患者，他们因为自身血糖的忽高忽低而烦恼担忧。饮食是他们的关键，他们需要特别注意。那么糖尿病患者在饮食应该注意些什么呢？下面就为大家简单的介绍一下。

第一：糖尿病人每天主食必须吃够，不得少于300克(干品)；主食做到大米、面粉混合食用才有益健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食，或一顿大米主食、两顿面主食；每天所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上；每天所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调；食盐不超过6克；食用油用植物油，不超过18克为宜。

第二，含糖量为3%以下的蔬菜，有以下几种，可供糖尿病人选食：大白菜、圆白菜、菠菜、油菜、韭菜、茴菜、苘蒿、芹菜、苤蓝、莴苣笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、芥蓝菜、瓢菜、塌棵菜、蕹菜、苋菜、龙须菜、绿豆芽、鲜蘑、水浸海带等。

第三：糖尿病人日常饮食“三不要”———不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

上面我说的这几个方法，是糖尿病患者应该注意的。希望可以帮助到大家。但是一定要记住如果决定要做，就要一直坚持下去，把它变成习惯。因为良好的生活习惯也是康复的必经之路。希望大家都健康长寿。

（责任编辑：jbwq）