肝病饮食有讲究，最好只吃七分饱

时间 : 2015-09-10 15:27:28 来源：久久健康网

[摘要]

健康的饮食对我们每个人来说都是很重要的，尤其是一些病人。但是很多人面对美食，就无法控制住自己了，对于肝病患者来说，合理的饮食搭配就很重要，吃错食物还可能使病情加重。所以在日常生活中，我们需要多加注意。吃饭最好只吃七分饱，具体的一起了解下。

　　肝病患者最好只吃七分饱，因为：

　　一、防止血压升高

　　一个正常人来说，对血压的数值测量，也都是在吃饱后，血压升高的出现。肝病治疗专家提醒饭要吃七分，因为血压的问题，关乎到肝病患者，其症状、其肝脏的健康的问题。吃七分饱，血压的问题，都不会因为太饱，造成血压的迅速升高，造成一些血液的异常，或者是血管压力的异常。因为这些情况出现时，肝病患者的身体状况，也会有异常的问题。因此，在选择上，就会选择像是稀粥、面条、稀饭、麦片等。

　　二、减轻肝脏负担

　　肝脏的问题，在没有出现肝病的时候，肝脏可以承受相当的负担。但是，肝病患者要注意控制自己。不论是在健康的人，一定不能过量。肝病治疗专家提醒饭要吃七分，可能一开始觉得有些不适应。其实，即便是处于健康考虑，七分也是很好的。

　　肝病患者的饮食讲究：

　　一、肝病患者饮食宜清淡：宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。

　　二、肝病患者食物要富含优质蛋白质：蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，肝病患者一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质的摄入，并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。一般而言，成人以每天摄入蛋白质1-1.5克/千克体重为宜。

　　三、肝病患者要补充微量元素：肝病患者体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分患者还缺乏钙、磷、铁等矿物质。因此宜补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、香菇、芝麻、大枣、杞子等。

　　有肝病的患者在生活中需要多加注意，为了减轻肝脏负担，吃饭最好只吃七分饱，希望大家多注意。