时间 : 2015-09-10 13:30:04 来源：久久健康网
经常有朋友牙痛，小编在此提醒，如果牙龈出血的话可能不是普通的上火哦，你可能得了牙周炎，牙周炎会导致牙龈出血，放任不管会有掉牙的风险，那么如何在饮食上来防治呢？
（1）过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多於正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。
（2）维生素A可以预防牙周病，加强釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强。维生素B1、B2，菸硷酸也是牙周病防治中常需补充的维生素。维生素C与胶原的合成，以及牙本质细胞和成骨细胞的机能有关，对於牙齦牙槽骨和牙周膜，均有影响。
（3）中医认為牙周炎是由於火与肾虚二者引起，凡由火气引起的牙周病，应戒厚味，清火邪為主，可用绿豆汤、芦根汤。不用油煎炸、少用厚滋浓味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由肾虚而引起的牙周病，应以补肾為主。可用高质量的动物性蛋白质，多用奶类与贝壳类食品与新鲜的红黄绿色蔬菜。如取鲜马兰头四两洗凈，放适量水煮烂，再用纱布绞汁，每日取汁一碗，分二次服用，五天為一疗程，有消炎解毒功效。
以上就是饮食防治牙周病的方法，饮食疗法一般都需要一个坚持的时间，只要坚持就一定有效果。
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