时间 : 2015-09-10 09:44:05 来源:胆结石 饮食疗法
随着环境质量越来越差,空气水平也越来越差,水质水平也越来越低,大家的健康无法得以保障,尤其一些高发病纠缠人们的几率越来越高。既然在大方向上人们无法控制环境质量的好赖,那就控制一下自己的嘴巴吧,饮食在某种程度上也可以弥补环境带来的坏影响。
胆结石的饮食注意事项
1. 多摄取高纤维的食物,如蔬菜、水果、完全谷物等。
2. 限制胆固醇的摄取量。绝对不吃内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。
3. 多补充维生素K,如:菠菜、花椰菜等都有丰富含量。
4. 禁食易产生气体的食物,如:马铃薯、甘薯、豆类、洋葱、萝卜、汽水饮料,以及酸性的果汁、咖啡、可可等。
5. 牛奶只限于饮用脱脂奶。
6. 多吃富含维生素A的黄绿色蔬菜。
7. 烹调食物少用煎、炸,多采煮、炖、清蒸的方式。
8. 禁食脂肪含量多的高汤及美乃滋。
9. 口味尽量清淡,调味料应有所节制。
10. 避免食用加工食品和高糖分的食物。
人们的生活水平越来越高,饮食水平也越来越高,只有不想吃的,没有吃不到的,可是为了自己的身体健康,大家还是要多控制对饮食的欲望,针对自己的状况,合理的安排饮食,以上是针对胆结石患者的饮食注意事项,大家一定要谨记哦。
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