流产后怎么合理的调理身体

时间 : 2015-09-08 17:13:54 来源：久久健康网

[摘要]

久久健康网编者按:不管为什么导致的流产，都需要对身体进行进行调理，而流产后的食疗进补，首先要保证优质蛋白质、维生素和无机盐的供给，同时，还要注意补充足量的铁质，以防止贫血的发生，进补食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。

人工流产后食疗进补方子
食疗方一：净母鸡1只(约重1250克)，桂圆肉、荔枝肉、乌枣、莲子肉、枸杞子各15克，冰糖30克，调料各适量。鸡腹部朝上放在大碗中，桂圆肉、荔枝肉、乌枣、莲子肉、枸杞子置于四周，再加上冰糖及精盐、料酒、葱、姜、清水各适量，上笼蒸2小时取出。本方具有补血养阴之功效，适用于人工流产后气血虚弱，面色苍白，形体羸瘦等。
食疗方二：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。本方具有养血、理虚之作用，适用于人工流产后贫血或血象偏低等。
食疗方三：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。本方具有益气、补血、理虚之效果，适用于人工流产后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
小编提醒：流产后不吃或少吃油腻生冷食物，以及萝卜、山楂、苦瓜、橘子等理气、活血且寒凉性的食物都不能食用。进补时间根据个人的体质进行调理，以半月为宜，人流产前身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长时间。