流产后对饮食有什么要求

时间 : 2015-09-08 17:06:46 来源：久久健康网

[摘要]

久久健康网编者按:流产后一定要重视饮食上的调理，不仅对女性身体健康有很多的影响，而且在心理上也要承受很大的压力和肉体上的痛苦。所以流产后身体会很虚弱，适当的补养是完全有必要的。

　　人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

　　(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
以上就是小编整理的流产后在饮食上要注意的几点，需要注意的是这个事情很特殊，一定要循序渐进的进行进补，要保持合理的饮食并做到营养均衡，在这个时期家人的陪护也是很重要的。