流行性感冒的饮食不能小觑

时间 : 2015-09-08 09:54:37 来源：久久健康网

[摘要]

行性感冒简称流感，是一种传染性非常强，传播性极快的呼吸道感染疾病。流感多发生于冬季，比普通的感冒要严重的多也要危险的多，因为流感有很严重的并发症，传染面积又大，传播速度还特别快，对婴幼儿和老年人的危害也相对较大。

流行性感冒简称流感，是一种传染性非常强，传播性极快的呼吸道感染疾病。流感多发生于冬季，比普通的感冒要严重的多也要危险的多，因为流感有很严重的并发症，传染面积又大，传播速度还特别快，对婴幼儿和老年人的危害也相对较大。我们今天给大家介绍一下流行性感冒的食疗方和流行性感冒吃哪些食物对身体好，还有哪些食物是不能吃的。

一、流行性感冒食疗方:

1.豆腐白面外敷额部。取豆腐一块，加豆腐量1/5的面粉，捣匀后敷于额头，2-3小时更换一次。适用于流感高烧，可帮助退烧。

2.姜糖饮。生姜15g，葱白3根，红糖20g。用500mL水加姜丝、葱丝煮沸后加入红糖，趁热一次饮完，卧床盖被，以出微汗为度。适用于高烧无汗的流感。

3.薄荷饮。银花30g，罗汉果3g，鲜芦根60g，大枣10枚，薄荷10g。先将前四味药煮沸15分钟，再加薄荷煮3分钟，也可加冰糖适量，饮其滤液，食大枣。适用于高烧、口渴、咳嗽等流感。

4.生甘草5g，板兰根、鲜芦根各30g，葛根15g，生姜数片，加水1000mL，煮沸20分钟左右，热饮。每日分2次服用。适用于流感高烧、咳嗽。

5.姜糯米粥。取葱白5根，生姜15g，糯米l00g。先将米煮成粥，再将葱姜捣烂，同煨，加适量味精、食盐。热服，可发汗、退热。

二、流行性感冒吃哪些食物对身体好：

1.选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2.饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

3.保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

4.多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

5.饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。