流传了千年的妇科补血圣方——四物汤

时间 : 2015-09-07 16:04:31 来源：久久健康网

[摘要]

很多的女性朋友们都会问，吃什么食物补血效果最好呢？很多人可能会想到，红枣、红豆等食物，这些食物是我们身边都能见到的。那么你们知道什么是“四物汤”吗？相信很多人都听说过，但是具体是什么，大概很多人都不清楚吧1下面一起来看看“四物汤”的做法吧！

　　原料：猪肝100克，菠菜100克，胡萝卜60克，清汤750毫升，香油5毫升，精盐、味精、花椒水、红枣(干)适量。

　　做法：把猪肝切成小薄片，菠菜切成2厘米长的段。红枣洗净，稍浸泡，去核。锅内放入清汤，烧沸后加入猪肝、菠菜、红枣及少许精盐、花椒水、味精。待汤再沸时撇净汤内浮沫，淋上少许香油，盛于碗内即可。

　　说明：猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，菠菜滋阴补血，助猪肝补血，又利五脏，通血脉，行经隧脉道之滞。大枣自古以来就被列为 “五果”，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的功能，是非常好的气血不足的保健营养品。胡萝卜健脾化滞，开郁结，通络脉，与菠菜共用，使畅达血脉之力更强。四种食物共同起效，补而不滞，温而不燥，是很好的补血活血之方。

　　总结：以上就是给大家介绍的“四物汤”的做法，相信大家度这“四物汤”中的四物都很熟悉吧！有贫血的患者可以试试哦！

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