时间 : 2015-09-07 11:04:54 来源：久久健康网
白内障，是生活中比较常见的一种疾病，大多数中老年人患病比较多。但是现在一些年轻人也有得这种病的，所以大家在生活中一定要注意学会一些保健的方法，今天就和小编一起来了解下日常生活中一些白内障的日常保健方法，还有一些食疗方，希望对你有帮助。
白内障患者的日常保健方法
1、平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。
2、老年人得了白内障后，要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大，只要认真保养，正确对待，不应过分紧张。
3、起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠。
4、在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。
5、经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。
6、外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。
白内障的患者的食疗方
黑芝麻核桃糊
可以把炒熟的黑芝麻和生核桃研成粉，每天造成以1汤匙冲入牛奶或豆浆中服用，并可加入1汤匙蜂蜜服用。
枸杞猪肝粥
选取猪肝50克，鲜枸杞叶100克，先将猪肝洗净切条，与枸杞叶共同煎煮，饮汤吃肝，每周服两次，可明目清肝，改善视功能。
柠檬茶
柠檬切片，糖渍，每日冲茶泡饮，以助天然维生素的吸收。
猕猴桃赤豆饮
猕猴桃，山楂，赤小豆，白糖。将前三味放入沙锅内，加水，煎熬成浓汁后去渣，加白糖煮沸片刻，趁热加人黄酒，冷却贮瓶备饮。此汤重在利用日常饮水之机补充维生素C。
以上为大家介绍的就是白内障日常的保健方法，还有一些食疗方。生活中大家可以试试以上的方法，早些预防。
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