时间 : 2015-09-07 15:07:10 来源:久久健康网
由于现在的生活水平的提高,人们都开始重视自己的身体了,在饮食上面来保养自己。那么对于心脏病患者该怎么保养你知道吗?有些食物对我们心脏病有很大的好处的,而有些食物对我们身体并没有多大的好处。下面我们一起看看对心脏病又好处的食物都有哪些吧!
1、马铃薯:
该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者,多伴有低钾倾向。常吃马铃薯,既可补钾,又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
2、菠菜:
本品丰富的叶酸,能有效预防心血管疾病。此外,菠菜中的铁以及微量元素,还可起到补血之作用。
3、芹菜:
芹菜所含的芹菜碱,可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子,因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高,且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示,多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。
4、木耳:
食用木耳能刺激肠胃蠕动,加速胆固醇排出体外。此外,黑木耳中含抗血小板凝结物质,对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。
5、海带:
海带属于可溶性纤维,比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用,因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外,防止血栓和血液黏性增加,预防动脉硬化。
总结:以上就是专家介绍的对心脏病有好处的食物。现代人都在追求着饮食的多样化,但是我们还是以对身体有好处的吃法为先决条件。
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