女性开车小心"颈椎"问题了

时间 : 2009-12-08 13:53:50 来源：39健康网

[摘要]

经常开车的女性在工作中应注意忙里偷闲，坐1小时后应起身活动5至10分钟，如果没有其他的腰部疾病，可进行腰部屈伸、旋转以及左右侧弯运动。开车时，最好在坐椅与身体之间放个靠垫。

　　穿着职业装，开着小轿车，这是很多白领女性的生活写照。在时间就是金钱的现代社会，拥有私家车既方便省时又潇洒，职场女性开车的人也越来越多。常年开车的女性渐渐发现，自己好像对汽车有了依赖，就算很近的地方也要开车去，不想多走一步；夏天躲进私家车就觉得进了保险箱，不会挨晒……殊不知，过分依赖私家车不仅从多个方面威胁女性的健康，还会让女人慢慢变丑。

　　颈椎受损

　　如果一个女人身材扭曲，经常垂头丧气，她还会给人留下漂亮的印象吗？答案当然是否定的。对于开车一族来说，颈椎病是一种常见病，尤其是刚刚开车的女性“新手”，最容易因为紧张导致开车姿势错误、身体僵硬，进而压迫颈椎。专家介绍，开车时保持一种姿势，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅会使颈椎间盘内的压力增高，而且也会使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，进一步导致损伤，极易引发颈椎病。

　　专家支招放靠垫缓解压力

　　经常开车的女性在工作中应注意忙里偷闲，坐1小时后应起身活动5至10分钟，如果没有其他的腰部疾病，可进行腰部屈伸、旋转以及左右侧弯运动。开车时，最好在坐椅与身体之间放个靠垫。
(实习编辑：HF)

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