对于此病要防患于未然，应经常锻炼身体，提高机体对寒冷的适应性。并注意全身及局部保暖，尽早戴手套，鞋袜要温暖宽松，以保持手足干燥。食物要有充足的脂肪、蛋白质和维生素，保证身体有足够的热量。平时应经常自己按摩手足用耳廓，促进手足血液循环，每年复发
冻疮的患者可在入冬前用紫外线照射以往患冻疮的部位以起到预防作用。患冻疮之后，宜及时尽早地治疗。市售冻疮膏、貂油防冻治裂膏都有一定的疗效。另外，我国人民在长期的生活实践中，对冻疮的治疗积累了丰富的经验，创立了许多治疗冻疮的良方，现介绍验方如下：
1、取狗油或者蛇油涂抹冻疮效果很好。当然最好是用纯的，自己熬。
2、取辣椒和麦苗按1：2的比例切碎混合，加水适量煮沸3分钟，去渣，趁热用棉花蘸药水洗患处，每日一次。如脚冻疮，可泡脚10分钟，此法用于冻疮未破者。
3、棉花焙焦研成细末，外敷患处，每日一次。此法对于冻疮破溃者疗效尤佳。
4、夏天取新鲜芝麻叶，在以往生过冻疮的皮肤处反复搓搽20分钟，1小时后用水洗净，可达到根治的效果。
5、将辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂冻疮患处能消炎、镇痛、去痒。
6、用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生；若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。
7、将萝卜切片，用电炉或炭火等热源烘软，贴在冻疮患处，继续烘烤，距离与热度感觉舒适为度，过不了几分钟冻疮处有发痒的感觉直至肿消失。
8、白菜、茄子根等量洗净后煎浓汤，趁热洗患处，每日早晚各一次。
9、将山楂1枚置于火炉上烧熟变软，稍冷后搓成泥状涂患处，同时将患肢置于火炉上方烘烤，边涂边轻揉患处皮肤，直到楂泥变干，洗去楂泥即可，每日治疗3－5次。
10、在夏天，将独头蒜捣烂放在太阳下晒热后，趁热在冬季易发生冻疮的皮肤部位揉搽，每天揉搽2次，每次揉搽15分钟，到了冬季原复发部位即可不再生冻疮。
11、用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。
12、冬天洋辣子（一种毛毛虫，多见于柿树，绿色，毛能使人
皮肤发红辣痛）在树干上壳子里的蛹磨碎涂患处，数次即可。
13、桂枝50克，红花、附子、荆芥、紫苏各20克，加水3000毫升，煎沸，稍冷却后即将患部浸于药液中，每日浸泡3次，每次20～30分钟；并用药渣揉搓患部，每剂可连用3天。一般用药10天以内，红肿、痒痛消失。此法简单、实用，且两年内不会复发。
14、“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好；若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。
15、用海豹油有特效。
16、用小磨芝麻油泡樱桃，然后用油涂在患处。并用手搓，反复几次效果不错。
17、长冻疮了就用桔子皮和橙皮，姜，熬开了，再把脚放在上面慢慢的薰，，不时地放脚浸水，然后再收回，直到水不烫了，整个脚再浸下去！
18、用茄子或辣椒的枝煮水后趁热浸泡搓洗。
19、练习弹钢琴，效果明显。
20、辣椒用95％浸泡搽手，每天一次，一个疗程是一个月，有效。
21、把几滴“云香精”滴到较热水里，用这些水烫长冻疮的部位待烫了一段时间后再搽一次云香精。
22、冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。
23、有一种土办法，有点
恶心，用鸽子屎涂在患处，绝对有用。
24、桂枝6克、白芍12克、当归10克、生姜3片、红枣10克、灸甘草5克、分2次煎服，每日1帖。
25、用柚子皮煮水，然后等水不很烫了，就把有冻疮的手脚用柚子
水泡。很管用的。
26、用白罗卜的叶子和梗，剁碎了煮水，水开后泡脚和手，并用罗卜叶擦脚和水，一两次就好。
27、用37摄氏度的水冲洗。是日本的731部队发现的，那时日本鬼子在野外作战时找不到温度合适的水。他们就用尿冲，和体温一样的尿就是37度。挺管用的。另外三伏天可用自己的尿液洗患处2-3次，根治。
28、鸡蛋一个，煮熟，去掉外皮及蛋清，留下蛋黄，放于铁勺中，文火烤至黄油析出，冷却备用，用时外敷患处即可。
29、睡前，霜涂手上，再带上薄手套。到夏天也如此。
30、用麻雀的脑花涂抹|a.再见了_.小时候
|那朦懂;的我！
