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儿童少年肥胖症的原因及其膳食防治原则是什么?

时间 : 2009-12-06 06:13:11 来源：www.jysls.com

栏目关注：肥胖症病因肥胖症症状肥胖症检查肥胖症怎么治疗肥胖症治疗方法

肥胖症饮食肥胖症用药肥胖症是什么病肥胖症自我治疗肥胖症早期症状

[摘要]

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就儿童少年来说主要原因是过食。摄入的热量超过消耗的热量，由于吃得多消耗得少，食入的过多脂肪及其它营养物质转变成为脂肪，逐步积累储存于体内，使体重过份增加。预防儿童肥胖症的关键是限制过食和适当地增加运动，这样才能减少热量的摄入增加热量的消耗。每日食物中的脂类和糖类要减少,但并不是说要禁食，食物中蛋白、脂肪、糖等主要营养素仍应保持平衡，只是总的热量要低一些。为使肥胖儿童有饱腹感，减少食量，可在吃饭前先喝些汤类或多吃些水果和蔬菜。饮食习惯方面要作适当改变，婴幼儿进食要定时定量，不吃零食，年长一些的儿童早餐吃得丰多采一些，而晚餐尽量吃得少而简单些。对于肥胖症千万不可用饥饿的办法来减肥，否则影响身心健康和发育。

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关键词: 什么肥胖症肥胖儿童热量膳食原因少年脂肪消耗

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