腹痛不能大意准妈妈新知

　　孕妇与胎儿之间是有信息传递的，若孕妇始终保持旺盛的求知欲，则可使胎儿不断接受刺激，促进大脑神经和细胞的发育。因此，当你怀孕后，仍要保持强烈的求知欲和好学心，勤于动脑，注意观察，把自己看到、听到的事物通过视觉和听觉传递给胎儿，使胎儿受到良好的教育。　　孕妇补锌有利分娩　　锌是人体不可缺少的微量元素之一，妇女怀孕以后，对锌的需要量增加。这是因为除胎儿生长发育和孕妇自身需要外，孕妇还要承担另一个艰巨的任务―娩出胎儿。产妇分娩方式与其妊娠期间血液中锌水平的高低有着密切关系。缺锌时，子宫收缩乏力，产妇无法自行娩出胎儿，只得借助产钳等助产术。严重缺锌时，则需剖腹产。　　研究人员发现：自然分娩的产妇，妊娠期间的血锌浓度最高，产钳助产的次之，而剖腹产的产妇其血锌浓度最低。另外，锌缺乏时，孕妇还容易患妊娠高血压综合征。专家建议，孕妇在整个妊娠期间应定期检查血液中血锌浓度，并要在孕期多进食一些含锌丰富的食物，在天然食品中，以各种瘦肉、肝、蛋、花生、核桃、杏仁、黄豆、土豆、胡萝卜等含锌量较高，而牡蛎、鲱鱼的含锌量则高达l000毫克／公斤以上。如检查血液中含锌量低于正常水平，可口服锌类药物，但需要在医生的指导下服用。　　腹痛不能大意　　妊娠性腹痛，是孕妇的一种常见病。其病因各异，总体可分为生理性和病理性两种。　　生理性腹痛一般以妊娠3～5个月时多见，发生于远距离行走或体位变动时，卧床休息后多可缓解。不需要特殊治疗，适当的体位变化有利于疼痛的缓解。　　孕期病理性腹痛原因比较复杂，常见下列情况：　　葡萄胎：实则子宫内并未孕育胎儿，表现为停经时间与妊娠月份不符，腹部多明显增大，腹部呈胀痛或钝痛，常伴阴道及明显的妊娠呕吐、贫血等，B超检查可明显诊断。　　流产与早产：腹痛呈持续性或阵发性，伴明显下坠感，可有阴道流血，伴烂样肉组织排出。　　宫外孕：单纯子宫外孕其典型表现是有停经史，下腹部隐痛、坠胀感，尤其是出现一侧撕裂样疼痛之后，突然晕倒，伴明显乏力、头晕、心慌、恶心呕吐、四肢冰冷等休克症状。　　妊娠合并阑尾炎：腹痛、肌紧张、体温渐升高、腹膜刺激征多呈阳性，常有慢性阑尾炎病史。由于妊娠盆腔充血，炎症发展迅速，易坏死、穿孔致急性弥漫性腹膜炎，刺激易引起流产或早产。　　胎盘早剥：多发生在妊娠晚期3个月内，多有妊娠高血压综合征、慢性高血压病、腹部外伤，偶有发生仰卧睡眠中或无明显诱因。腹痛程度受早剥面积大小、子宫肌层是否破损等综合因素的影响，严重者腹部呈板状硬，可伴阴道流血、胎动感消失、头晕、恶心、呕吐、烦燥、重度贫血、休克等征象。　　子宫先兆破裂：先兆破裂时，孕妇感到下腹部持续疼痛，极度不安，甚至于呼叫，面色潮红、呼吸急促。子宫破裂瞬间感剧痛，破裂后疼痛减轻，陷于休克状态。　　出现流产不宜勉强保胎　　近年研究发现，大约50％~70%的自然流产是由于胎儿染色体异常所致。如果勉强保胎，婴儿也多有畸形或发育障碍。另外，发生流产进行保胎，还会损害孕妇的健康，在出现流产先兆后如腹痛加重，阴道流血量超过正常月经量，或流血时间超过10～14天，这就称为“不可避免流产”，胎儿已难于存活，孕妇也可因流血过多而出现贫血或休克，亦可因此而引起子宫内膜炎，损害孕妇健康。　　因此，孕妇一旦出现流产，应及时去医院进行有关遗传学方面的检查，如发现染色体畸变，就无需保胎，应在医生帮助下终止妊娠。　　孕妇不宜多服补药　　有些妇女怀孕后，希望胎儿长得快、长得好，不管是人参还是鹿茸，样样吃。医学专家认为，这种做法不可取，这类补药对孕妇和胎儿，实在是弊多利少。　　人参虽属老少皆宜的大补元气之品，但怀孕后久服或用量过大，就会气盛阴耗，阴虚则火旺，出现不安、兴奋、眩晕、头痛、失眠、体温升高和出血等，还容易加重妊娠性呕吐、水肿和高血压，也可促使阴道出血而致流产。胎儿对人参的耐受量也很低，孕妇久服人参也会影响胎儿的发育。所以孕妇不可滥用人参。　　除了人参外，因鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、胡桃肉等也属温补助阳之品，孕妇也不宜服用。如果病情需要，应在医生指导下服用。　　孕妇不宜使用化妆品　　女性怀孕期间因生理变化，面部可长出脓疮、粉刺性小疙瘩，还可能出现蝴蝶斑。如果用化妆品保养，化妆品中的有害物质如激素，则可通过皮肤对胎儿产生不良影响。　　另外，怀孕期间皮肤非常敏感，如随意使用化妆品可能会使皮肤粗糙或产生斑点。最好不要染发和烫发。染发剂和烫发剂对胎儿均有致畸作用。也不宜涂口红。口红中的羊毛脂有较强的吸附性，可将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子吸附在嘴唇粘膜上，当喝水、吃东西时易将附在口红上的有害物质带进人体，影响胎儿健康。　　女性在妊娠期间宜采用面部按摩。每晚睡觉前做10分钟脸部按摩，有助于气血运行，增强面部皮肤抵抗力。但按摩时动作要轻柔，用力适度，速度均匀，不宜太快。按摩完毕后，记得用热毛巾敷一下。　　孕妇应避免被动吸烟　　孕妇被动吸烟会导致流产，早产，婴儿斜视、失明、智力障碍等。因此，孕妇不仅要远离烟雾区，注意经常开窗通气，还要要求丈夫控烟。　　孕妇洗澡有讲究　　怀孕后，身体各组织、系统都发生了一系生理变化，皮肤代谢也变得更为活跃，其表现为皮屑增多、汗腺及皮脂腺分泌旺盛。因此，孕妇必须注意皮肤卫生，洗澡时应讲究四个“适当”和二个“注意”：　　次数适当―夏季每天洗澡不得少于2次；春秋季每周1～2次；寒冬季节每周1次即可。　　时间适当―饥饿时和饭后1小时内均不宜洗澡，以避免疲劳及全身血管扩张导致脑血流减少而晕倒。　　水温适当―水温最好与体温接近（35℃～37℃左右）。太凉或太热的水对皮肤造成的刺激会影响孕妇全身血液分布，不利于母体的健康和胎儿的发育。　　方式适当―淋浴比盆浴更适合于孕妇，因为淋浴可防止污水进入阴道，避免产前感染。　　注意阴部清洗―除定期洗澡外，孕妇还应经常进行外阴部的清洗。这是因为孕妇外阴部发生明显变化，皮脂腺及汗腺的分泌较其他部位更多，阴道上皮细胞通透性增高，子宫颈腺体分泌增加，白带明显增多。局部清洗时，不可用过烫的水洗，不可用碱性肥皂水洗，不可用高锰酸钾液洗，否则会使该处受到损害。　　注意乳头清洗―孕妇从怀孕20周起，还应经常用温水清洗乳头，洗后抹上油脂（橄榄油、鱼肝油、莱油等），以防止产后出现乳头皲裂，影响哺乳。　　孕妇小腿“抽筋”的防治　　有些孕妇在晚上或临睡觉的时候小腿往往会抽筋，其主要原因是缺钙，其次是孕妇久坐或由于受寒、疲劳过度。另外，妊娠后期子宫增大，使下肢的血液循环不畅，也是导致下肢痉挛的原因之一。　　当小腿抽筋时，可先由下向上轻轻地按摩小腿的后方，再按摩拇趾及整个腿，仍不缓解时，可把脚放在温水盆内，同时热敷小腿，并扳动足部，一般都能使痉挛缓解。　　在预防方面，不要长时间站立或坐着，应每隔一小时左右就活动一会儿，每天到户外散步半小时左右，同时要防止过度疲劳。每晚临睡前用温水洗脚，洗脚时对小腿进行2～5分钟的按摩。增加钙和维生素B1的摄入，多吃牛奶、大豆制品、硬果类、芝麻、虾皮、蟹、蛋类、海产品等含钙丰富的食物。同时多晒太阳。严重缺钙者，需补充钙剂，并请医生诊治。　　做好哺乳准备　　孕期乳房检查可以早期发现乳房发育不良和乳头凹陷等问题，以便适时矫治，使新生婴儿在产后不久即能通过正常途径获得母乳喂养。　　乳头过小：可每日按摩乳头2～3次，直到足月。通过增加局部血液循环而促使乳头发育。矫治初期以每次5～10分钟为宜，之后逐渐增加按摩时间。如出现腹部明显疼痛或不适，应及时停止按摩，这一现象的发生可能与按摩刺激引发的子宫收缩有关。为避免发生流产或早产，在下次及以后的按摩中要注意手法，持续时间也应相对缩短。　　乳头凹陷：要以乳头为中心，反复地自内向外做上下、左右的牵拉动作，使乳头自然突出，再捏住乳头颈部向外来回牵拉，使乳头凸起，每日2～3次，每次10～15分钟，一般经过1～3个月的矫正即可治愈。在做上述治疗时，还要注意将按摩者的双手和孕妇的乳房清洗干净，手法宜轻柔，以免造成乳头感染和损伤。　　怀孕期不宜过度静养　　有些妇女怀孕后十分害怕早产或流产，因而活动大大减少，其实，这样做是没有必要的，对母婴健康不利，甚至有害。活动太少，会使孕妇的胃肠蠕动减少，从而引起食欲下降、消化不良、便秘等。孕妇每天要做一些力所能及的家务活。饭后要到室外散散步，还要经常做些体操，对增进肌肉的力量、促进机体新陈代谢大有益处。　　孕妇睡得香，胎儿质量高　　专家认为左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势，利于胎儿生长发育，减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率。特别是胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。　　择日分娩不可取　　分娩是一个很自然的生理过程，要禁止择日分娩的发生，减少对孕妇的创伤，但不可盲目坐等“瓜熟蒂落”。　　正常妊娠为280天左右（即40周），到了预产期前后就会“瓜熟蒂落”自然分娩，即使是提前或超过几天也属正常。但是如果超过2周以上还不生产，就是过期妊娠。预产期超过2周以上时，胎盘会发生老化，功能会下降，输送血液的能力会降低，胎儿会因此而缺血缺氧，这样不仅直接影响胎儿正常的生长发育，还容易在分娩过程中发生胎儿窒息死亡。过期妊娠的时间越长，对胎儿的影响就越大。过期妊娠是一种病危妊娠，应住院监护，监护胎动计数和羊水量，万万不可盲目地在家坐等“瓜熟蒂落”。