信息编号11677951至11678000间共46条。
11677951:高血压肾病≠肾性高血压
高血压肾病多是由于患者年龄较大，有原发性高血压家族史，在先有高血压的情况下，出现肾损害。而肾性高血压是一种继发性高血压，可分为肾实质性高血压和肾血管性高血压，是由肾脏的原发疾病引起的高血压。因此，高血压肾病和肾性高血压不能混为一谈。●高血压肾病：患者一般年龄较大，或有原发性高血压家族史，早期就会出现眼底病变。先有高血压，以后才有肾损害，如蛋白尿、肾功能不全等。患者面色大多潮红，有“红脸高血压”之称...查看详细（888字节）
11677952:痛定思痛――防痛风于未然
天津中医学院第一附属医院风湿科主任刘维教授北京中医医院风湿科副主任医师王玉明一位姓张的患者，中等个子，是一个豪爽、热情、善交朋友的汉子，平时喜欢与朋友一起喝酒聊天，也许正是这个缘故，他的身材明显发胖。一天，他与朋友开怀畅饮后，带着浓浓的醉意，回家倒床便睡。半夜睡得正酣时，突然被右大脚趾剧烈的疼痛痛醒，只见脚趾局部红肿，不可触摸，速到医院就诊，经化验检查，确诊为痛风急性发作。何谓痛风在我们身体里有一种名为嘌呤的物质...查看详细（3092字节）
11677953:坏心情会影响糖尿病预后
国外有关研究表明，情绪因素对糖尿病的预后有着十分重要的影响。研究人员根据患者的临床症状，将患者分为三种类型。第一种为正常组：病人情绪稳定，思想开朗；第二种为亚神经症组：病人情绪不太稳定，思想顾虑较多；第三种为神经症组：病人情绪极不稳定、疑心重、脾气暴躁。通过观察发现，第一组病情最轻，病人很少出现眼底病变，即使出现病变也比较轻，且进展缓慢；第三组病人病情较重，大多并发眼底病变；第二组病人的情况介于第一组和第三组之间...查看详细（792字节）
11677954:冠心病是最危险的
胸痛“元凶”
胸痛别不当回事祁先生是一家公司的中层领导，应酬不断，一天晚上他突然觉得前胸疼痛，以为是喝酒过量所致，睡一觉就没事了，可到半夜里还是觉得胸闷、胸痛，吃了硝酸甘油，症状仍然没能缓解。第二天一早，祁先生的左侧后背也疼了起来，家人见他疼得大汗淋漓，赶紧将他送往医院，经诊断是急性心肌梗塞，医生马上为其进行了支架手术，才挽回了生命。近年来，胸痛成了急诊患者最为常见的就诊原因之一。胸痛的原因很复杂...查看详细（1688字节）
11677955:做梦表示脑功能正常
最近的研究成果证实，做梦不仅不会影响人的睡眠和健康，而且还是保护大脑健康所必需的生理活动之一。梦与睡眠是分不开的。科学家们认为，梦是大脑中主管人体各种功能的各个中心点联合作用的结果。人在睡眠时其部分脑细胞仍然在活动着，这就是梦的基础。人对梦境的回忆有很大的个体差异。有人说他从不做梦，实际上他只是把做过的梦遗忘了。科学家们做了一个阻止人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即将其阻断，结果导致其身体发生了一系列的生理异常...查看详细（858字节）
11677956:糖尿病人洗洗更健康
药浴是在中医理论指导下，选取一定功效的中草药，经过加工制成中药浴液，进行全身沐浴或局部浸浴的一种外治方法。药物熏洗治疗糖尿病，尤其是糖尿病周围神经病变、糖尿病下肢血管病变等疗效佳，其作用机制为药物通过皮肤的渗透直达病灶，改善局部血液循环及神经传导，使上下肢麻木、疼痛、发凉等症状缓解。根据治疗的目的不同，药浴可分为全身沐浴、头面浴、目浴、手足浴、坐浴和局部浸浴等，具体应用时要根据具体病症、体质强弱、辨病或辨证的情况选取适当的药浴方...查看详细（2371字节）
11677957:冰硼散外敷治皮肤病
冰硼散具有清凉解毒、消肿止痛等功效，传统应用于咽喉肿痛、牙龈疼痛、口舌生疮等病症，近年来采用冰硼散外敷治疗各种皮肤疾病取得显著疗效，现介绍如下：治脂溢性皮炎：局部按常规消毒清洗后，取冰硼散3～4支，用适量食醋调为稀糊状药膏，外敷患处，敷料覆盖，胶布固定。每天用药1～2次，一般用药5～7天可愈。可清凉解毒、祛风止痒。治黄水疮：先将患处用生理盐水洗净，再用消毒干棉球蘸适量冰硼散敷于患处。每天2～3次...查看详细（758字节）
11677958:仙人掌山楂银耳降压羹
仙人掌100克，银耳、山楂各50克（干果30克即可），将银耳、山楂浸泡一夜，洗净切碎，以常法熬炖银耳，将酥烂时放入仙人掌、山楂和冰糖，熬成羹，早晚各食小半碗。具有健脾和胃、行气活血的功效，尤适宜高血压、冠心病、血脂异常的辅助治疗。点评：仙人掌、银耳、山楂是药食两用的保健品，营养价值和保健功效较高。仙人掌含有蛋白质、脂肪、糖等，还含有多种氨基酸、维生素、有机酸及微量元素；银耳含有多糖和钾、钙、磷、铁、镁等矿物质；山楂含酒石酸、枸橼酸、山楂酸、内酯、黄酮类及糖类等...查看详细（709字节）
11677959:贴敷疗法治三叉神经痛
1.生川乌、生草乌、白芷各15克。将上药用麻油熬热后，摊于10片布上贴患处，每5天换药1次，贴敷5~10次可见疗效。2.地龙3条，全蝎10个，生南星、白附子、生半夏各15克，路路通10克，细辛5克。将上药研为细末，用时取5克，加面粉，用酒调成饼，贴敷于太阳穴上，胶布固定，每日换药1次，3~5贴可见效。邱启明...查看详细（293字节）
11677960:治
疖疮
甘草5克，金银花3克，维生素C片100毫克，白糖适量。将甘草、金银花以沸水冲泡15～20分钟，加入白糖调味，置温后送服维生素C，每日1～2剂，代茶饮。具有清热解毒、补气祛痰、杀菌消炎的功效。王亮治冠心病全瓜蒌12克，薤白、半夏、郁金各10克，桂枝、陈皮、远志各5克，水煎，每日1剂，分2次温服。注：无明显痰浊证候者不宜服。南京中医药大学教授周仲英治急性胃肠炎鲜马齿苋30克...查看详细（497字节）
11677961:喝水太多也不健康
总听说要多喝水，喝水可以排毒、可以养颜、可以降火，还可以治感冒。“喝水”在一般人心中，仿佛是多多益善，怎么多喝都行。其实，水喝得过量了，一样也会“中毒”。那么，究竟怎么喝水才是适当而且健康的呢？世界卫生组织2003年提出的饮水标准是，在25摄氏度环境中，不进行任何运动的安静状态下，人每天的饮水量分别是：儿童1升、成年男性2.9升、成年女性2.2升、孕妇要达到4.8升、哺乳期女性3.3升...查看详细（649字节）
11677962:睡眠习惯不好影响身体健康
看看下面的不良睡眠习惯，您有几个？要是不改，您的健康可就悄悄溜走了。睡“回笼觉”晨练以后，洗脸、刷牙、吃早点、听广播，是最好的休息方式。若晨练以后回到家又睡觉，既影响晨练效果，也不利于保健。睡回笼觉，对心肺功能恢复不利。晨练以后心跳加速，精神亢奋，很难入睡，而且，肌肉因晨练而产生的代谢物如乳酸等不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。嗜睡有的老年人，每天睡眠时间超过10个小时...查看详细（1300字节）
11677963:倾诉――保健良药
忧郁是人类健康的大敌，轻则使人神经衰弱，内分泌紊乱；重则可导致高血压及心血管疾病，甚至导致自杀。另外，长期忧郁可大大降低人体免疫力，导致癌症等。而走出忧郁的一剂良药就是“倾诉”。英国一位权威心理学家极为推崇自我倾诉内心苦闷和忧郁的方法。他认为积储的烦闷、忧郁若不释放出来，就会像情感上的定时炸弹一样，埋伏在心里，一旦触发就会酿成大难。若能使用倾诉的办法取得内心情感和外界刺激的平衡，则可防治某些疾病...查看详细（552字节）
11677964:短暂节食可帮你调整时差
美国研究人员发现，人的大脑内有一个“进食钟”，这一发现表明短时间节食有助于人们调整时差和缓解上夜班时头昏脑涨的情况。这项研究刊登在最新一期《科学》杂志上。研究人员说，虽然大多数情况下由光线决定的昼夜生理节奏控制着人们的身体，但当食物短缺时，“进食钟”就会取而代之“掌控”人们的身体。研究人员认为，这一发现可以帮助人们调整时差。开展这项研究的哈佛大学沙佩尔说：“由于人体的生物钟每天只能调整一小点...查看详细（691字节）
11677965:防秋燥做好自我保健
1.及时增减衣服。立秋之后，昼夜温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖。2.多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等，以养阴润燥。3.多吃新鲜蔬菜和水果。秋燥最容易伤人的津液。多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效，能补充人体的津液。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。4.少吃辛辣、煎炸、热性食物。韭菜、大蒜、葱、姜、茴香等辛辣的食物和调味品...查看详细（634字节）
11677966:消除腋下赘肉的简单健身操
为了让自己穿衣服更美，从现在起每天做操吧。只要拿2个矿泉水瓶就能做了!第一步，双脚分开与肩同宽，双手握紧水瓶往侧方平抬，然后做绕圈动作。第二步，掌心向前放在身前，大臂固定不动，小臂上抬，这时注意力集中在上臂前侧的肱二头肌，感觉肌肉收缩，两手一起抬落或交替抬落都可以。第三步，双脚分开站立，两手合握一个水瓶高举过头顶，然后前臂向后下方垂，上臂保持紧贴耳朵，慢慢伸展肘部，直到手臂完全伸直...查看详细（750字节）
11677967:健美锻炼要会“呼吸”
健美锻炼是一项以有氧代谢为主、无氧代谢为辅的运动。锻炼时要求练习者掌握正确的呼吸方法，否则易产生头昏、恶心、过早
疲劳等现象。这里向健美爱好者介绍几种正确的呼吸方式。同步式呼吸法每做一次动作进行一次呼吸，呼吸是在动作过程中完成的。1.肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气，肌肉伸展时慢吸气。一般在负荷较重、仰卧位做动作或需固定肩带和胸腹部时采用这种呼吸方式。比如，做“颈后宽推”、“仰卧推举”、“腿举”等动作时采用...查看详细（1458字节）
11677968:喝胡萝卜汁可减肥
容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的元凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以与复合维生素相媲美，每天多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢能力，自然会降低体重。此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力。即使是懒散的减肥者...查看详细（1472字节）
11677969:秋来食菊美味又滋补
菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳，可烹制出多种佳肴，既美味又滋补。菊花粥原料：糯米150克，决明子15克，鲜菊花30克，冰糖少许。做法：将锅烧热后加入决明子稍炒，然后加水500毫升，煮沸30分钟去渣，再加水和糯米一起煮粥，待熟时加入菊花再煮开，加冰糖调味食用。菊花炒肉丝原料：鲜菊花50克...查看详细（1012字节）
11677970:您不可不知的科学进餐顺序
各类食物中，水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠就被人体吸收。米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一两个小时，甚至更长时间。如果进食时先吃饭菜，再吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质会阻塞消化快的水果，所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内三十六摄氏度下，容易腐烂产生毒素，对健康极为不利。如果饭后马上吃甜点，最大害处是会中断、阻碍体内的消化过程，胃内食物容易腐烂...查看详细（620字节）
11677971:今年流行“植物粉”
现在，市面上出现了很多有助于美容和减肥的食用“植物粉”，比如有减肥作用的苦瓜粉、荷叶粉、绿茶粉统统摆上了药店的货架。而冬瓜粉祛斑、柠檬粉美白、红枣粉补血气、木瓜粉丰胸、红豆粉美腿……也成了新的美容卖点。但有营养专家认为，这是一种“偷懒”的吃法，因为粉状食物是浓缩的，到胃里还要吸水膨胀，所以容易造成饱腹感，还容易摄入过量，导致营养素吸收过量。对于这些植物粉的功效究竟如何，目前并没有科学的定论。但需要提醒女性，爱美而吃“粉”也应该适量...查看详细（494字节）
11677972:吃姜的说道
上床萝卜，下床姜“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方”。这句民谚的意思是清早下床时吃点生姜，晚上上床时吃点萝卜，有益于健康。为什么姜和萝卜要在一天之内不同的时间进食呢？这是由它们的性质决定的。姜，味辛辣，性温，人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升腾。到夜间人身之气应该是阳气收敛、阴气外盛，这时吃姜就违反了生理规律。与生姜相反，萝卜性凉，败火清热，下气消食，劳累一天，吃点萝卜...查看详细（842字节）
11677973:变着花样吃山楂保健又瘦身
山楂马上要大量上市了，新鲜的山楂可以制作出很多酸甜的汤水，不仅好喝而且有降脂、减肥等保健功效。山楂汤原料：山楂500克，白糖100克。做法：用水清洗山楂，去蒂、子用水煮，山楂烂熟后放入白糖，饮其汤即可。山楂茶原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。做法：将以上原料共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮...查看详细（931字节）
11677974:绿色膳食为您配制秋季排毒餐
日夜温差变大时，很容易使毒素堆积在体内。如果您稍微熬夜就会上火，脸上冒出个痘痘，或者早上起床肚子胀胀的，别怀疑，这些都是身体里的毒素在作怪――绿色膳食为您配制秋季排毒餐不少人选择洗肠、吃药来排毒，实在是错误。中医认为体内湿、热、痰、火、食，积聚成“毒”；西医则认为人体新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。在改善身体环境的同时，可用新鲜蔬菜水果配制营养均衡的排毒餐...查看详细（2515字节）
11677975:旅途中如何保证睡眠
在生活节奏快的大城市里，生活充满了变数。“空中飞人们”经常苦恼于旅途的奔波疲惫，无法得到高质量的睡眠。而睡眠不足会导致在接下来的活动中情绪低落，整个人都变得有气无力。其实，有一些简单、易操作的小方法，可以让您在旅途中获得好睡眠。饮食帮手长途旅行中，人们容易由于生活上的不习惯或生活规律的改变，使得自己的生物钟和神经系统处于不平衡状态，既没有食欲，又没有很强的消化能力。所以，这种时候，合理的饮食就相当重要...查看详细（1665字节）
11677976:爱情有时只是一杯茶
父亲不爱杯中物，惟好热茶，饭后静坐或劳作间隙，母亲总会默默地递给父亲一杯喷香的热茶。父亲接茶不言语，母亲递茶不吭声――有时我也纳闷：父亲和母亲今年都是将近八十岁的人了，可谓是相濡以沫、白头偕老，可从我记事时起，风风雨雨这么些年了，我就没有看见过一回、听到过一次老两口在一起说句“贴己话”，更难奢谈什么卿卿我我、缠缠绵绵了。但两位老人却是那么默契与平和，好像心有灵犀似的：父亲切好了菜，一旁的母亲保证默默地把菜盆递过去；父亲劈完柴回到屋里...查看详细（1251字节）
11677977:为什么月经后容易感冒
很多女性都有经后感冒的现象，这是因为女性每次来月经时，会因失去一定量的血液及体内激素水平的变化，导致身体抵抗力下降，尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性，这种现象更为明显。那么，如何预防和治疗这种情况呢？可以试试下列方法：阿胶瘦肉汤每次用阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，猪瘦肉50克。制作时，先将阿胶打碎，将猪瘦肉洗净切成小块，连同葱白、党参、枸杞子同时放进沙锅内煮汤食用...查看详细（798字节）
11677978:精液会“液化”
一位20多岁的小伙子，一天早上由于醒得早，阴茎勃起，欲火难熬，于是手淫将精液射出，后来又迷迷糊糊地睡着了。再次醒来时发现原来排出的精液稀薄如水，并不像以前见到的那种胶冻状，他担心自己是不是有病了。实际上，精液射出后过段时间变得稀薄如水很正常。正常情况下，精液排出体外时，为灰白色黏稠液体，由于精囊分泌物的凝固酶作用，可迅速凝固成胶冻状。这种凝固作用可阻止性交后精液从阴道溢出。但这种凝固状态是暂时的...查看详细（1077字节）
11677979:女性婚后别当感情的乞丐
心理学博士章睿齐婚前，芳的丈夫对她特别宠爱，经常送她小礼物、卡片什么的，情书也往来频繁，令她感到非常幸福。可结婚几年后，丈夫的工作越来越忙，对她也越来越冷淡，竟然忘记了结婚纪念日和她的生日，使她特别难过。是丈夫不爱自己了，还是另有所爱？她开始怀疑有没有永恒的爱情。明与玫是插队时的战友，后来一同考进大学，毕业后玫进了工厂，明则留校任教。他们谈了三年恋爱，结婚后日子过得平静而安稳。改革开放之后...查看详细（2151字节）
11677980:巧解隔代育儿6个小问题
两代人生活在一起，毕竟生活观念、养育观念都有差距。不过，这些问题并不致命，而且，还有很多办法可以巧治呢!巧解隔代育儿6个小问题问题一：冲奶粉的水总是太热老人的理由：温水冲不开奶粉，而且孩子胃弱，应该喝热奶。处方一：自己在家自己冲，不用老人动手。孩子喝惯了温奶，以后再喝热奶会不适应，老人也只能用温水冲给孩子喝了。处方二：告诉老人冲奶粉的“绝招”：先放一半温水...查看详细（3586字节）
11677981:长期不吃早饭影响智力发育
据新加坡《联合早报》报道，如果孩子经常不吃早饭，那么正在发育的大脑可能会萎缩，从而影响智力发育。美国专家也对孩子进行了一项研究：孩子到学校后，一些人吃早饭，另外一些不吃，结果发现没吃早饭的孩子，对数字的反应能力较差，吃早饭的孩子，对数字的敏感度更高。尤其在第一堂是数学课的时候，吃早饭的孩子表现比没吃早饭的孩子好得多。研究人员指出，由老师向孩子传达吃早饭的必要性最直接有效。另外，这一研究的负责人还指出父母对孩子饮食习惯的影响：“父母应培养跟孩子一起用餐的习惯...查看详细（552字节）
11677982:这些习惯会令大脑迟钝
大脑是人体的神经中枢。大脑的反应如果变得迟钝，人们的思维、语言、动作就会变得缓慢，甚至无法正常进行。人们在日常生活中的某些习惯往往会在无意当中损害大脑的健康，使大脑的反应变得迟钝。那么，都有哪些习惯会令大脑的反应变得迟钝呢？长期饱食：人们在进食过饱后，大脑中被称为纤维芽细胞生长因子的物质会明显增多。这种物质是导致毛细血管内壁细胞和脂肪细胞增殖，并能促使动脉发生硬化的一种蛋白质。如果长期进食过饱，大脑可出现动脉硬化、早衰和思维能力减退等现象...查看详细（1861字节）
11677983:秋季多抑郁针灸疗效佳
俗话说“春困秋乏”，根据传统中医理论，秋季气温降低，万物肃杀，人的精神也易疲乏，因而秋季是抑郁症的多发期。宁夏医学院附属中医院副主任医师胡雨华说，除了通过药物治疗和心理疏导外，针灸治疗抑郁症的效果也不错。针灸通过经络调理来调节人的神经功能，一个疗程10天，一般有2至3个疗程即可康复。胡雨华说，西医一般采取服药治疗抑郁症，这种方法疗效固然明显，但是长期服药易成瘾，对人的脑神经有一定影响...查看详细（510字节）
11677984:最值得向奥运冠军学习的
六大心理技能运动员获得奥运会冠军和学生在学业上取得成功有没有相似之处？赛场上的哪些做法可以转化到学校教育之中？近日，国际奥委会邀请运动心理专家和众多著名运动员为中小学生和教师编写了一份手册，从理论和实践层面提出可以向运动员学习的六大心理技能。其实，这些心理技能对普通人也十分有益。一、了解自己的动机合适的动机水平促使运动员获得出色的成绩。同样，适宜的动机水平可调动学习、工作积极性...查看详细（1194字节）
11677985:把握四阶段职场“步步高”
职业生涯是一个漫长的过程，科学地将其划分为不同阶段，明确每个阶段的特征和任务，做好规划，对实现人生目标非常重要。我国从事职业生涯规划研究的人事人才科学研究所副研究员罗双平认为：以年龄为依据，每十年作为一个阶段比较合适，每个阶段所要做的事都有所区别。20~30岁：走好第一步这一阶段从学校走上工作岗位，是人生事业发展的起点。这一阶段的主要任务之一就是选择职业。在充分做好自我分析和内外环境分析的基础上...查看详细（1614字节）
11677986:精神抑郁可能引发糖尿病
据美国医学会期刊日前公布的一项研究指出，精神抑郁可能会引发2型糖尿病。大部分2型糖尿病是因为肥胖和不运动引起的，但约翰斯・霍普金斯大学医学院的研究人员指出，抑郁也可能引发2型糖尿病。糖尿病的特征是血液中糖分含量很高，2型糖尿病则表现为身体对胰岛素产生抵抗性或者不能生产足够的胰岛素。研究人员对5000多名45岁~84岁的人员进行了调查，发现抑郁者患2型糖尿病的风险比精神状态正常者高42%...查看详细（655字节）
11677987:容易道歉的人更容易失信
我们身边不乏如此之人，嘴上抹油一般，表现出对你的诚恳和为自己的小小失误而悔恨道歉。他的每次歉疚，总能让人心软，暂时原谅他。但是，他的道歉来得之快，就好像准备好的台词已经背诵了几十遍，熟练程度超过了由心而发的速度。开始我们有可能会被他们的“诚意”打动，可是时间久了你就会发现，他们表里不一。情感上道歉了，可是却没有落实到行动上。同样的问题屡屡再犯。“道歉”其实是一个负性词汇。按道理来讲，多说负性词汇...查看详细（724字节）
11677988:专家解读体育明星们的保健怪招
奥运会在喝彩声中闭幕，那些伴有奥运健儿泪水和汗水的赛事一次次震撼着我们的心灵，那些赛场上的明星的饮食习惯及保健方法也成了大家关心的话题，但可不要盲目跟风，运动员和普通人是有差别的。专家建议，我们只要了解怎么吃，怎样做会让自己更健康，才是最重要的。菲尔普斯爱洗桑拿、剃体毛明星故事：水怪、超人，似乎用什么词来称呼飞鱼（菲尔普斯）这位游泳奇人都不为过，这位奥运史上获金牌最多的运动员，每场赛后除了大吃大喝大睡外...查看详细（2935字节）
11677989:捏小腿“捏”出健康胃
每天捏一捏小腿肚，可以缓解急性发作的胃痛。慢性胃病发作时，运用此法也同样有效。用手捏住小腿肚内侧1/3处的肌肉部分（腓肠肌内侧缘），大拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。先自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15~30次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。每日可进行1~3次。注意在按捏过程中，应有揉的动作――酸痛感强，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。如此坚持一段时间...查看详细（443字节）
11677990:秋季洗冷水浴别超１５分钟
秋季，水温与人体温度比较接近，从秋季开始进行冷水浴，能提高人体对环境变化的适应能力，使人更容易适应冬季的气候变化。但是，第三军医大学新桥医院急诊科医生提醒，秋季洗冷水浴，水温以15摄氏度左右为宜，洗浴时间最好不超过15分钟。冷水浴有保健作用，如果从秋天开始洗冷水浴，并一直坚持下去，对人体适应冬季的寒冷天气很有好处，可以预防伤风感冒等上呼吸道感染。在冷水浴前，应先做热身运动，且不要在空腹和饭后进行冷水浴；洗冷水浴如果出现寒战不止、皮肤起鸡皮疙瘩、头晕不适等症状...查看详细（698字节）
11677991:压力过大会让你“心碎”
英国科学家研究发现，压力过大或情绪激烈变化，如失去亲人等，会使人“心碎”而死。研究人员对10名患有心脏疾病的人进行研究后发现，大脑中负责学习、记忆和控制情绪的部分会影响心肌变化，使心脏病人的心肌更加脆弱。当人们压力过大时，大脑的上述“高级区域”就会处于恶性循环状态，容易导致心脏跳动异常。压力还会导致心搏停止，增加意外死亡的几率。研究发现，情绪变化还会影响大脑的“简单区域”。当人感到心情不愉快时...查看详细（476字节）
11677992:来场体内环保运动
排毒，这个话题一直很受关注，下面就教大家几招，赶紧带小本本来取经吧。首先测一测你体内累积了多少毒素？1.口腔有黏腻感，伸出舌头还会看见白色舌苔；2.吃饭时总是匆匆忙忙的，很少细嚼慢咽；3.脸常常会起疹子或痘痘、粉刺长不停；4.喜欢饮酒、咖啡等刺激性食物；5.外食族，经常无法摄取适量青菜、水果；6.有明显的口臭、体臭；7.排便不顺畅...查看详细（1597字节）
11677993:珍珠粉内外皆可用
珍珠其性味甘咸寒，具有镇心定惊、清热解毒、收敛生肌功效，主要用于眼疾、癫痫以及外用。珍珠粉一般内服每天两次，每次0.3~0.6克，温开水送下。外用适量，直接撒于患处。研究发现珍珠粉还有以下新的用处。预防肾结石珍珠有消除草酸盐作用，能恢复机体正常钙平衡，促进肾脏回收功能正常化。降低血压有预防高血压、动脉粥样硬化、脑血栓和
血管性痴呆症等作用。抗惊厥珍珠可强化钙素营养，维护神经功能...查看详细（751字节）
11677994:休息应趁早
疲劳是许多疾病的诱发因素，也是许多疾病的临床表现之一。有些人只是在劳动量过大、过猛或劳动时间过长时感觉疲劳，只要稍事休息，就会消失，这种疲劳称为生理性疲劳。如果疲劳在劳动量不大、不强、劳动时间不长的情况下产生，而且不容易复原，还伴有其他不适，这种疲劳就属于病理性的了。当然，生理性疲劳和病理性疲劳之间，是没有明显的界限的，因为即使是生理性疲劳，若不能及时很好地休息，也有可能转变为病理性疲劳，这说明你已经处在健康与生病的临界点了...查看详细（1936字节）
11677997:怎样治疗胃胀气
博客网友：老人胃胀气应该怎么治？反馈：正常成人每天胃肠道潴留约100~150毫升的气体，当气体量增多时，就形成胃肠道胀气。胃肠道胀气的原因有四点：一是大量吞入空气。精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时，随唾液吞入较多气体；大量饮水或饮进饮料时，也易吞入空气。二是肠道排空障碍。肠梗阻或肠壁张力减弱时，肠道内可积聚过量气体和液体。三是消化不良。含纤维素较多的粗糙食物可增加肠腔容量并影响正常蠕动而产生腹胀；长期应用广谱抗菌素...查看详细（1266字节）
11678000:如何治疗糖尿病足
河北省石家庄市读者王先生：我是一位糖尿病患者，最近又并发糖尿病足，这种并发症能治吗？反馈：糖尿病人因神经病变，使足部失去感觉，并出现畸形和因血管病变，使足部缺血，局部组织失去活力，因此容易发生严重的损伤、溃疡、
坏疽及感染，最后有的需要截肢。这些足部的病理变化，统称为糖尿病足。简而言之，糖尿病足是因神经病变失去感觉，和因缺血组织失去活力且合并感染的足。此病的治疗包括支持对症治疗，如限制活动...查看详细（888字节）
