1.治疗引起
便秘的原发疾病。 2.避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，
多饮水等。生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。训练习惯，养成每日定时排便的习惯。 3.合理用药，可以用一些作用缓和的中成药，如麻仁丸。泻药（包括开塞露）尽量少用，以免形成习惯。还可以用一些微生态制剂（如一种叫妈咪爱的药）。 4.每日进行腹部按摩，从脐部开始，逐渐向外顺时针按摩腹部（与肠蠕动方向一致），有一定效果。 5.便秘的饮食疗法 （1）蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于
热秘。 （2）黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。 （3）首乌红枣粥：何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。适用于
血虚便虚。 （4）芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于
阳虚冷秘。
2009-07-1215:53:31赞同（1）|问题讨论（0）|
