高血脂症的防治措施主要有以下几点：
一,合理的膳食结构,高血脂症的饮食原则是“四低一高”即
低热量,低脂肪,低胆固醇,低糖,高纤维膳食.
1.控制热量的摄入,每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内,控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格,每人每天不宜超过300毫克,尽量不吃或少吃动物内脏,蛋类每天不超过一个,应提倡吃含有花生油的植物油.宜多选用奶类,鱼类,豆类,瘦肉,海产品,蔬菜,水果等.
2.食盐的摄入,每人每天应少于8克.
二,科学的生活方式
高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性,适当的参加体育运动（运动食品）和文娱活动,不吸烟,不酗酒,避免精神
紧张,并要保持良好的心态.
三,定期体检
45岁以上者肥胖者,高脂血症家族史者,经常参加应酬者,精神高度紧张者,都属高发人群,建议每年应检查一次血脂.
四,药物调节
调脂治疗最根本的目的是预防延缓
冠心病,脑
中风等疾病的发生.当通过合理调整饮食结构,改变不良生活习惯,加强体育锻炼后,仍不能使血脂降至理想水平时,就必须用药物治疗,治疗高脂血症必须长期服药.
许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用.这些药物有：山楂,丹参,泽泻,首乌,决明子,黄精,葛根,蒲黄,荷叶,银杏叶等.这些药物可以单味煎水,代茶饮用,有较好的降脂作用.回复时间:2009-10-1613:05:47修改回答投诉如果您想得到更详细的健康指导建议，请您与网站特约专家进行在线咨询！
