预防和治疗良性前列腺增生

时间 : 2009-12-02 08:15:03 来源：www.vitroman.com

[摘要]

[预防和治疗良性前列腺增生]认识前列腺预防和治疗良性前列腺增生常见的前列腺疾患有利於预防和治疗前列腺癌的食物心脏健康等於前列腺健康

“心脏健康等於前列腺健康”（Hearthealthyequalsprostatehealth）是时下泌尿科医师对病患及民众进行卫生教育时常用的一句口号。这句口号之所以被用来作为倡导男性朋友平日多注意自己前列腺健康的理由，在於造成冠状动脉血管疾病的危险因子与影响良性前列腺增生和前列腺癌的危险因子诸多雷同，因此如果日常生活可以养或良好的生活方式和饮食习惯?并持之以恒地贯彻实行，时日一久，不但关系生命重要器官--心脏的健康得以维持，就连男性的特有器官--前列腺也会变得较健康而不易产生疾患，即便已发生的前列腺疾患也可能因此变得较稳定而不再恶化。

事实上，有关饮食与良性前列腺增生之间的研究并不多，以下先针对良性前列腺增生提出简要的生活方式和饮食习惯方面的建议。至於饮食与前列腺癌之间关系的研究，则是较为多元丰富。

良性前列腺增生的致病因子

良性前列腺增生的发生，除了与人种、遗传、年龄、体内荷尔蒙环境等因素有关之外，其他的致病危险因子还包括肥胖、运动量太少，体内氧化作用增强及自由基（freeradical）作用、体内血糖和胰岛素的浓度增加、体内胆固醇的浓度过高等。而这些危险因子早就被研究发现同样地也会造成冠状动脉血脏血管疾病的产生。

据研究发现，体型较肥胖的中、老年男性，他们前列腺的体积会相对地较大且他们排尿障碍的严重程度也较高。这个发现的原因可能与肥胖男性体内的雌激素（estrogen）浓度较高有关，当男性体内雌激素与雄性素（androgen）的比例发生变化时，便可能刺激前列腺内细胞的增生。

因此如果能够以均衡的饮食、适量的运动控制体重，避免肥胖发生，相对地就较不会发生良性前列腺增生。就算已经发生良性前列腺增生，如果能够好好地控制自己的体重，也可以缓和前列腺增生成长的速度及降低排尿障碍的严重程度。

多运动、控制体重、避免高胆固醇及高油脂食物

运动量的多寡也会关系到良性前列腺增生的发生率。有研究发现；如果男性能维持每周快步走二至三小时，则良性前列腺增生的发生：率会降低四分之一左右。运动量足够的话，不只可以因控制体重而预防和治疗良性前列腺增生，也可因体能的增强而减少血脏血管疾病的发生可能。

体内胆固醇的浓度过高会加速长性前列腺增生产生与发展的说法，已经得到大多数学者的承认。而体内好的胆固醇--高密度脂蛋白（highdensitylipoprotein）浓度的高低更是与良性前列腺增生和冠状动脉心脏血管疾病的发生息息相关。防止体内胆固醇浓度过高的方法，包括足够的运动量、避免高胆固醇食物及如有必要便须长期服用降低胆固醇药物等。

最近发现摄取一些内含植物雌激素（plantestrogen）的食物，如大豆制品和亚麻子（flaxseed）等也会因为具有对抗5-a还原酵素的效果而可以抑制前列腺的增生。至於锌的摄取，虽可能有利於前列腺炎的治疗，但如果摄取过量的话，则会有因有利於体内睾固酮（testosterone）形成而促进前列腺增生的可能。

总之为了预防良性前列腺增生的发生及避免良性前列腺增生继续恶化，男性朋友最好能多运动、控制体重、避免高能量、高胆固醇及高油脂食物、多食用大豆制成的食物饮料、避免从饮食及健康药食品中摄取到过量的锌、多吃水果及进行适当的性生活。如已发生血脂症，便须接受专科医师的治疗。

又良性前列腺增生的症状较严重者，除了要遵照上述的建议之外，可能还得接受长期的正统治疗。

这些病人还得注意下列事项包括：少饮用含有酒精和咖啡因的饮料、避免辛辣刺激性的食物（如沙茶、芥茉、辣椒等）、平时不要突然⒋罅康乃冒螂准彼倥蛘汀⒁鼓蚯榭鲅现卣咚坝ι俸人⒉灰锬蚬谩⒉灰米⑿⌒姆没嵊跋斓桨螂资账豕δ艿母忻耙┪锏龋窗镏颊呒趸毫夹郧傲邢僭錾闹⒆醇氨苊獬鱿旨毙阅蜾罅舻那樾巍