http://www.hnol.net2003-04-0311:30:13 李女士是一位文字工作者，平时常有
头痛的毛病，最近的一次头痛把她和家人都着实吓了一跳，半夜左半边头痛得像有一把锤子在里面砸，左边眼睛
胀痛，还有
恶心、呕吐的感觉，医生说她得的是偏头痛。被誉为来无影、去无踪的头痛令许多女性备受折磨，近几年来它更是常常光顾办公室的年轻职业女性。 据专家介绍，偏头痛以发作性搏动性头痛为主，也可呈胀痛，大多数以一侧头痛为主，也可能全头痛，最常见的疼痛部位为一侧太阳穴、枕骨、头顶等部位。 偏头痛更“青睐”工作压力大的女性朋友。据统计，女性患偏头痛的可能性是男性的3倍，这与女性荷尔蒙的波动以及某些食物诱因有着密不可分的关系。另外，偏头痛的发病和性格有着密切的关系，争强好胜、性情急、缺乏耐心的A型性格人群容易发病。导致女性偏头痛有以下三大原因：一是生理周期性带来偏头痛。研究表明，有偏头痛的女性中大约近2／5的人都曾在月经期前后发病。其症状是：通常在月经期前两三天发作，头痛部位有热血澎湃的感觉。疼痛持续时间短，每次不会超过两小时。原因是因为卵巢在月经期前分泌较多荷尔蒙造成的。 解决方案：1．雌激素：在月经期前服用3天的雌激素，但服药须在医生指导下进行。2．控制饮食：月经期前后要控制饮食，多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物。比如：牛奶、新鲜水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。这些食物中含有丰富的钙、镁、锌等元素，能帮助你缓解过多荷尔蒙造成的不适。 二是压力带来偏头痛。目前到医院就诊的病人中，因压力造成偏头痛的人，远远多于因荷尔蒙导致的偏头痛患者。其症状是：发作时间通常在午后，感觉就像戴了顶尺寸过小的帽子，有压迫、束缚的感觉。原因是：当压力来临时，身体就会产生反应，使得情绪波动、血压上升、
心跳加快、肌肉紧张，如无法及时解除压力，就会出现偏头痛。 解决方案：1．热敷：可用热毛巾敷在后颈部，这样能使血管受热扩张，加速血液循环及代谢功能，将体内的酸性物质代谢出来，疼痛就会大为缓解了。2．随时随地放松：感觉压力即将来临时，听一首轻音乐，到室外漫步一会儿，去发廊洗个头，都能缓解压力。3．按摩：卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴；用中指揉太阳穴30次；用拇指按揉风池穴30次；用手掌做干洗脸动作10次。 三是部分食物引发偏头痛。据统计，1／5的偏头痛是由所吃的食物引起的。其症状是：当你享受完烛光美食后，随之而来的偏头痛就开始践踏你的神经，让你彻夜不眠。原因是：食物里某些物质能改变大脑中的化学成分，使颅骨外面的血管发生变化，从而刺激敏感的神经末梢。女性天生容易受到美食的诱惑，这也是为什么偏头痛更钟爱女性的原因之一。 解决方案：1．躲避法：避开导致偏头痛的食物及气味。味精、亚硝酸盐：各种火腿肠、罐头汤、冷藏食品都含有这些成分。阿斯巴甜糖：许多果汁饮料中都以此种甜味剂代替蔗糖。另外，陈年奶酪、腌制食品、咸鱼都可能会引起偏头痛。2．多摄取镁：经研究发现，因食物导致偏头痛的人血液中镁的含量极低，因此，可以多摄取一些富含镁的食物，如：豆类、香蕉、海产品、坚果等。3．运动：瑜珈、有氧健身操、游泳对压力性偏头痛都有很好的辅助疗效。 导致偏头痛的其他诱因还有：1．鼻窦炎引起的偏头痛：表现为早晨起床后，前额疼痛，同时鼻腔分泌物为脓状。 2．冷热刺激引起的偏头痛：吃过冷、过热的食物，或冬季用冷水刷牙时因三叉神经过于兴奋导致的偏头痛，说明你的牙齿容易过敏或有
牙周炎等疾病。 此外，医生提醒，遇到下列3种头痛必须马上看医生：1．突发性头痛：从来没有头痛过，某天突然头痛得像要爆炸一样，痛得无法工作，寝食难安。2．隔夜痛：经过了一夜休息，清晨起来头痛得依然很厉害。3．伴随并发症的头痛：头痛的同时伴随恶心、呕吐、手脚麻木、视物不清的症状。谢明霞（责编：刘佩君作者:谢明霞）【本篇文章阅读次】【关闭窗口】
