体温过低（登山运动中[de]两大杀手）

时间 : 2009-11-28 19:45:36 来源：www.gdjkw.net

[摘要]

户外,运动,常识，装备，游记，体温过低（登山运动中[de]两大杀手）

体温过低（hypothermia）[de]确是户外活动一大杀手．一但你同时有＂冷＂、＂风＂、＂湿＂这三个因素你就要认真考虑体温过低[de]可能性．环境冷当然是体温过低[de]首要条件．只要气温低到二十度以下体温过低就不是不可能发生．人[de]身体在感到冷时会主动调节产生更多[de]热量，在一段时间内保持体温稳定．这就是为什么日常生活中很少听到体温过低发生．但是（尤其在野外）如果制冷因素强于身体调节能力，体温过低就很容易发生了．风是一个很强[de]制冷因素．一般[de]羊毛，棉织品，一般[de]抓毛绒，和领袖底边不能扎紧[de]衣物[de]防风性能都不好．在有风气温低时这些衣物[de]综合保暖性能是很有限[de]．所以去野外带件能防风[de]衣服是很重要[de]．防风[de]衣服未必要GORETEX这样[de]顶尖材料做成．有收口[de]轻便尼龙夹克衫甚至雨衣都会很管用．当然找避风处也是很有效[de]．湿是另一个制冷因素．水[de]导热性能比空气大八十多倍．寒冷时身上穿件湿衣服比不穿衣服还冷（如果风不能直接吹到皮肤上[de]话）．现代户外活动内衣都用合成材料制成．这些材料可以把皮肤表面[de]水排到外边并很快蒸发掉．这种材料[de]湿衣服穿在身上几十分钟就可以被体温烤干．棉制品可以说是最不好[de]．这在其他许多文章中都有叙述．所以去野外放雨衣物和备用干衣服是一定要带[de]．湿衣服可能由于汗水或雨水或落水造成．五月下旬我和七大古都组织[de]一队攀岩者去密云四合堂附近攀岩．走进河谷途中遇大雨，很多人没带雨具和备用[de]干衣服．我倒是都带了，但下雨时背包被一辆雇[de]卡车拉走了，只有一件不防水[de]防风尼龙衫，所以也等于没有雨衣（非但如此，回来[de]路上又犯了同样[de]错误！）但我在拿到背包后换上干衣服披上雨衣，就立刻不冷了．当时不太冷有没有大风，那些除了湿牛仔裤和湿衣服就没有其他衣服[de]幸好可以借其他人[de]．当天晚上大家在火边烤了半天湿衣服．我认为活动[de]组织者应该有意识地提醒队员带上防雨和备用衣物．