当儿童遭遇睡眠障碍时怎么办？

时间 : 2009-11-13 12:14:26 来源：温州晚报

[摘要]

全国儿童睡眠医学研究协作组近日公布的一项调查显示：我国三成儿童睡不实，儿童睡眠障碍症总发生率为27.11%。主要原因是孩子入睡非常困难，常常出现惊梦、夜啼等现象，这是什么原因呢？

全国儿童睡眠医学研究协作组近日公布的一项调查显示：我国三成儿童睡不实，儿童睡眠障碍症总发生率为27.11%。主要原因是孩子入睡非常困难，常常出现惊梦、夜啼等现象，这是什么原因呢？分析如下：

1、入睡困难或睡眠不安。前者为患儿不能入睡，后者则睡眠不深或容易惊醒。年龄愈大，睡眠障碍的形式愈接近成人。所以，入睡前不要过分逗引或恐吓幼儿。要让其养成定时起居的睡眠习惯。

2、梦魇。白天受到恐吓或过度兴奋，或睡眠时胸部受压使呼吸不畅等因素，均可使幼儿发生梦魇，表现为幼儿从噩梦中惊醒，醒后仍有短暂的情绪紧张、并伴有出冷汗、心悸及轻度面色苍白现象，对梦中紧张景象可恍惚回忆，片刻后安静入睡。例如“狼要吃他”，“跌入河水”或“走到不见人的荒山野地”等等。有的孩子次晨还能回忆昨晚梦中所遇到可怕的过程。这类孩子往往害怕入睡，入睡前要求家长陪在身旁。家长要告诉孩子梦中所发生的事情是虚构的，不会对他有伤害，不必害怕。

3、夜惊。小儿在熟睡时突然坐起、尖叫，即使家长哄他或者解释没有效果，而且也不易把他从睡眠状态中唤醒。一般表现为两眼直视，表情紧张，激动不宁，大声喊叫啼哭，不易叫醒，不听劝慰，15分钟后又复入睡。

4、梦游症。可在精神因素作用下发生，也是癫痫表现之一。患儿从睡眠中起床，步态不稳如醉酒状，面无表情，往往不语，在室内走动，或者打开抽屉、做其他事情等，可避开障碍物。这类动作大约持续15～30分钟后自行上床复睡。有时绊倒在路旁后立即入睡，醒后家长询问昨晚发生的事情，孩子对梦中的经历不能回忆。

对此，临床心理学家指出：儿童睡眠障碍是一种精神与心理障碍问题，但它主要表现为睡眠中惊醒、睡眠过多等，而失眠症极少，在睡眠障碍的儿童中有不少合并有其它精神卫生问题，如功能性遗尿，精神发育迟滞，情绪障碍及缺陷多动障碍等。不过目前对儿童睡眠障碍的发病机理尚未清楚，研究结果提示是一种与大脑皮层发育延迟有关的发育性疾病，由于大脑发育延迟而扰乱了正常的睡眠节律，因而出现夜惊、梦多、睡惊等症状。虽然对大脑发育延迟无根本解决方法，但对引起它发病的危险因素如心理因素、抚育不当等，应值得注意。

另根据调查，处在不良的家庭环境中，如父母经常争吵、闹矛盾或离异家庭中，儿童睡眠障碍发生率偏高；家庭教养方式不当，如父母教育子女简单粗暴，严厉约束；父母之间教育方式不一致其中一方过分袒护等都会使孩子精神焦虑、内心矛盾、无所适从，最终心理失衡，成为儿童睡眠障碍的主要危险因素。因此，要解决儿童睡眠障碍，最根本的是给孩子提供一个和睦团结的家庭气氛和环境，父母要注意自己的行为，养成良好的教子方式，抽出一定时间增加亲子间的接触和交流。这样能够起到安定儿童情绪、缓解恐惧与焦虑的积极作用，给孩子带来安全感及依赖感，从而使睡眠障碍问题得到调理。随着成长过程，大脑皮层发育逐渐完善，儿童睡眠障碍将会得到改善乃至消失。

(责任编辑：孔飞)