时间 : 2009-11-13 12:11:38 来源：生活家
调查还发现，“与父母同床睡”同样大大影响儿童睡眠质量。与“单独睡”儿童相比，“与父母同床睡”的儿童，更多地伴有就寝习惯不良、睡眠焦虑、夜醒、异态睡眠、睡眠呼吸障碍和白天嗜睡等睡眠问题。
现在生活压力越来越大，睡眠不好也成了大家的一个常见问题。睡眠不好，会使人头昏脑胀、全身无力。失眠看似是小病，但对人们生活有着很大的影响。有没有简单有效的方法可以防治失眠？
近日，上海交通大学医学院儿童保健研究中心公布“学龄儿童睡眠现状流行病学调查”结果，调查结果发现，与父母同床睡影响儿童睡眠质量。
此调查是在上海、成都、西安、乌鲁木齐、广州等全国9个城市的2万余名5-11岁的学龄儿童中展开的。调查结果显示，全国城市学龄儿童睡眠不足（不足10小时）发生率高达71.4%。孩子们平均睡觉的时间在晚上9点6分，而起床的平均时间则在早上6点24分。相关专家指出，我国儿童与美国儿童相比，就寝时间约晚半小时，晨起时间约早半小时，平均每天少睡近1小时。
调查还发现，“与父母同床睡”同样大大影响儿童睡眠质量。与“单独睡”儿童相比，“与父母同床睡”的儿童，更多地伴有就寝习惯不良、睡眠焦虑、夜醒、异态睡眠、睡眠呼吸障碍和白天嗜睡等睡眠问题。
上海交通大学医学院儿童保健研究中心李生慧告诉记者，在美国，只有不到10%的孩子和父母一起睡。孩子和父母一起睡以后，小孩比较容易受父母的影响，父母看电视晚了或者父母说话都会影响孩子的睡眠。儿童应该从小学会在独立的空间睡觉。
(责任编辑：孔飞)
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