得了原发性嗜睡症怎么办？

时间 : 2009-10-29 15:41:23 来源：搜狐博客

[摘要]

原发性嗜睡症通常发生在15～30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底根除，男人和女人受影响的程度一样，一旦出现可能会伴随你终生。

　　嗜睡是一种常见但并不单纯的异常睡眠状态，其共有四种类型——原发性嗜睡症、反复性嗜睡症、发作性嗜睡症以及猝睡症。其中原发性嗜睡症的主要表现是几乎每天睡眠时间都延长或是白天也在睡，而且这种过度思睡状态持续了至少一个月。

　　原发性嗜睡症通常发生在15～30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底根除，男人和女人受影响的程度一样，一旦出现可能会伴随你终生。嗜睡很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状，所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。

　　原发性嗜睡症的诊断：患者出现过度思睡情况，并且这种情况并不是因为前一天晚上没睡好或是睡眠不足所造成，也不是因为使用药物、新陈代谢、内分泌等身体状况不佳所导致，这时就可以初步诊断为原发性嗜睡症。

　　原发性嗜睡症的简单治疗：第一招——饮食疗法。吃蔬菜和水果，多吃一些富含维生素的时令蔬菜和水果，保证膳食结构平衡，这对人体维持正常功能，保持旺盛精力有积极的作用。吃鱼和瘦肉，多吃鱼对学习和记忆都有好处，鱼肉不会增加脂肪的堆积(肥胖能够增加嗜睡患病几率)，还有健脑作用。吃姜，姜有辛辣味，能使身体从内部生热，增强免疫能力，提神健身。第二招——勤于锻炼，目前大家从事的工作又多以脑力劳动为主，而在面对无趣的工作时最易出现嗜睡现象，所以建议大家在工作之余一定要多参加体育运动。第三招——药物控制，对抗疾病最有力的武器还是药物，所以原发性嗜睡症的患者的最终治疗仍需辩证服用药物治疗。