皮肤过敏饮食须知

　　一皮肤过敏吃什么中药

　　众肤过敏所周知，皮不仅与我们的生活环境有关，还与自身的内分泌有很大程度上的关系，但要解决皮肤过敏的内在原因，吃什么中药好呢?中医指出：皮肤过敏的中药治疗方法很多，吃什么中药好要根据你的实际情况才能配药，因此最好是到皮肤科进行检查，找出过敏原在吃中药效果才好。

　　荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，初起皮肤瘙痒，抓后皮肤迅即发生大小不等之风团，剧烈瘙痒，此起彼伏，骤起骤消，甚至累及粘膜，出现腹痛、腹泻、喉头水肿之症状。临床上常用的中药偏方主要有如下几种：中药方1 生地10克，当归12克，赤白芍各10克，首乌10克，黄芪12克，防风、芥穗、刺蒺藜、川芎各9克，甘草6克。水煎服，日1剂，分2次服。本方养血益气，疏风止痒，适用于血虚受风所致的荨麻疹。中药方2 三七1-1.5克，去骨鸡肉100克。三七切成薄片，用鸡油或猪油炸黄，加入鸡肉拌匀，放人碗中，再加水适量，用文火蒸炖1小时，加入少量食盐调味，药肉汤1次服完，每天或隔1--2天服1料，连服2--3剂。本方适用于阳虚气弱及气血两虚所致的皮肤过敏。

　　提示：皮肤过敏中好的中药治疗方法是到专业的中医院进行诊断，后在吃中药，不要自己误诊误治，以免对身体造成不必要的影响。

　　二皮肤过敏可以喝牛奶吗

　　皮肤过敏的人群应注意日常生活中的饮食摄入，不合理的食物可能会导致皮肤过敏的一系列症状的发生。那么皮肤过敏可以喝牛奶吗?其实有一部分皮肤过敏的患者对牛奶也会过敏的，但大多数牛奶过敏都发生在婴幼儿和儿童身上。

　　有的孩子之所以会对牛奶过敏主要是因为他们对牛奶中的蛋白质过敏。牛奶中的异体蛋白质是导致人体过敏的主要过敏源，这些蛋白质能够被人体消化吸收，但如果人体的消化能力不足，就很容易激活免疫细胞发生过敏，而小儿胃肠发育尚未成熟，胃肠粘膜通透性强，孩子牛奶过敏最先表现在肠胃，因为肠胃最先接触到牛奶，如果孩子对牛奶过敏，一般多表现为腹痛、腹泻、呕吐等胃肠道反应，皮疹、湿疹也是常见症状。

　　另外，也有的孩子对牛奶中的乳糖耐受不良，不仅仅是小儿，人体只要缺乏分解牛奶中半乳糖的酶，那么分解不了的物质就会在人体产生毒性，影响全身，引发过敏。

　　成年人对牛奶过敏的不多,会不会对牛奶过敏,喝了才知道。牛奶和乳制品里的蛋白质是过敏原,可引起身体的过敏反而表现过敏症状。通常蛋白质会被胃肠里的酵素消化成氨基酸后再吸收,但仍有一些蛋白质有机会不经消化即被肠道吸收而进入血液循环,这样的蛋白质即被人体视为过敏原。乳制品的过敏症状除了表现成下泻和腹痛外,也可表现成慢性病(例如类风湿性关节炎和气喘等)的恶化。这样的病人应忌食乳制品。

　　三皮肤过敏能吃瓜子吗

　　皮肤过敏就像一块完整的拼图少了中心的那一块而不再完美，残缺不堪。那么皮肤过敏能吃瓜子吗?其实引起每一个人皮肤过敏的食物不尽相同，最重要的解决之道是找出会让自己过敏的食物，并停止食用。常见的对食物过敏的类型有以下几种。

　　1、对其他食物过敏者，如花生、核桃、腰果、杏仁等核果类，草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果类，或含酒精、咖啡因的饮料，应找出并停止食用会让自己过敏的食物。

　　2、对海鲜过敏者(如带壳的海鲜：虾、蟹、贝颣)，应减少此种食物的选用。而不新鲜的鱼类会释放较多组织氨，不但容易造成过敏，也可能会有食物中毒的安全性顾虑。所以应特别注意选用新鲜的鱼类。

　　3、对加工食品过敏者，如添加亚硫酸盐或二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等，可能会造成气喘病人的过敏发作。所以应找出造成过敏的食品，并停止食用。

　　4、对牛奶、蛋、豆类等高蛋白质的食物过敏者，应确认导致过敏的食物，减少其加工制品的摄取，并与营养师讨论饮食上的替代选用方式，因为这些食物为主要蛋白质来源，若蛋、奶、豆类均不吃易有营养不均衡的问题。

　　四皮肤过敏能吃桂圆吗

　　皮肤过敏的人群应特别注意日常生活中的饮食摄入，不当的生活习惯会导致一系列过敏症状的出现，那么皮肤过敏能吃桂圆吗?其实过敏体质的人在护理皮肤时重在益气养阴，多吃些清热解毒、滋润皮肤的食物，如梨、苹果、黄瓜、苦瓜、冬瓜等，少吃桂圆、荔枝等温性食品。皮肤过敏的人群在日常生活中应注意一下几点：

　　1、皮肤试验

　　就容易产生皮肤过敏的人群来讲，食入组皮肤试验方法简单，儿童也可疑耐受，仅是用空针吸入含牛奶、大米、大豆等皮试液，再受试者的上臂处做多个点刺即可观察多种食物的过敏反应。但由与食入的米、粉、豆类等在体内的消化吸收是一个复杂的综合过程，所发生的生理、生化变化，并不能全部反映在食入组的受试过程中，因此所得出的结果，尽管是阳性，也需进行临床综合分析以最后确定是否为引起过敏的食物。

　　2、食物记录法

　　皮肤过敏的人群把每月所吃食物种类如米、鸡蛋、虾、鸡肉、黄瓜、西红柿等，食入时间(如月、日、时等)，荨麻疹发生时间一一加以记录。一旦有荨麻疹发生时，可从记录中找出食物与荨麻疹发生的关系。一般应多注意荨麻疹发生前12—24小时所吃的食物。这种方法虽简单，容易掌握，但较难得出准确结果。

　　3、食物排除法

　　易发生皮肤过敏地人群，先使用常吃而未发生过敏的食物，即食物中只含米、面、黄豆、土豆、豌豆、胡萝卜、南瓜、西葫芦等极少致敏的东西。饭菜内尽量不要加调味剂及其它有可能引起过敏的成分。连续食用这种清淡食物3周。一般如确为食物过敏，经三周这样的饮食之后，应不再发生皮疹。此时，可开始再上述清淡食物中一个一个地加入可疑食物。每加一种观察5天，看有没有过敏反应发生，如加入一种可疑食物后，出现了荨麻疹或其它过敏性反应，则这种食物的试验结果为阳性，应加以记录。每种可疑食物都要逐个进行试验，因为一个人可能同时对两种或两种以上的食物过敏。经这种方法找出的过敏食物，最好再一次食用和观察，以便进一步确定它是否为真正引起过敏的食物。对通过食物记录法找出的过敏食物，最好也再这样食用和观察一次，以使结果更为可靠。对已确认的引起过敏的食物，以后不能再吃。经过一段时间这种过敏性食物，有望控制其过敏反应的发生。

　　五皮肤过敏能吃花生吗

　　花生在生活中人们最常吃的食物，花生的营养价值很高能升血等好处，但同时又属发物类，因此不少皮肤过敏的人会问皮肤过敏能吃花生吗?花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤，因此皮肤过敏能吃花生。

　　花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称长生果，并且和黄豆一样被誉为植物肉、素中之荤。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。

　　提示：将花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，最宜于身体虚弱的出血病人。花生炒熟或油炸后，性质热燥，不宜多食。在花生的诸多吃法中以炖吃为最佳。这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有了不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。

　　六皮肤过敏能吃辣椒吗

　　对于皮肤过敏的人群来说，日常生活中的饮食摄入尤为关键，稍有不慎就有可能会出现一系列过敏反应。那么皮肤过敏能吃辣椒吗?如果吃辣吃上瘾,很容易引起皮肤敏感、干燥。过量摄入辣椒,则会引起内分泌失调。在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥的肌肤来说，这绝对是个噩梦。为了有效预防皮肤过敏在日常生活中应注意以下几点：

　　1、避免接触可引起过敏的物品。

　　2、注意饮食，不要过量饮酒、吸烟和吃海鲜等，以免食物刺激引起过敏。还要保证睡眠，生活要有规律。

　　3、皮肤过敏的人群注意不要过勤更换化妆品和使用香味太浓的化妆品。如果要更换化妆品最好先试用再选择，试用的方法可在耳朵后面涂上你想购买的产品，15分钟后如果不出现过敏现象一般可以使用。敏感性皮肤最好不要多种品牌一起使用。

　　4、皮肤敏感的人要避免花粉刺激，同时不要忘记给皮肤涂上保护霜，以隔离污浊的空气、风沙和阳光的伤害，尽量避免在炎热的地方逗留，注意保持皮肤清洁。

　　七皮肤过敏能吃芹菜吗

　　皮肤过敏是一种常见现象，有20%左右的人都有不同程度的皮肤过敏的现象。那么皮肤过敏能吃芹菜吗?建议此类人群最好不要吃过多芹菜，因为吃芹菜后，体内的光敏性物质达到一定浓度时，经过阳光照射，就容易导致光敏性物质代谢障碍，诱发皮炎。

　　其实人们常吃的芹菜、菠菜、莴苣等都是光敏性蔬菜。如果是强过敏体质的人，可能日晒半小时甚至10多分钟就会出现症状;非过敏体质者，日晒两三小时后也可能出现皮炎。

　　皮肤过敏的人群在饮食方面，要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。同时避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

　　八皮肤过敏能吃雪糕吗

　　皮肤过敏的人群应注意日常的饮食摄入，稍有不慎将有可能会出现一系列的不适症状。那么皮肤过敏能吃雪糕吗?其实糖精钠容易引起皮肤过敏，如果你吃的雪糕中含有这种成分的话可能会导致皮肤过敏的现象发生。对于皮肤过敏的人群来讲，在日常生活中应做好以下几点：

　　1、三思而后“吃”

　　对于明确会引起皮肤过敏的食物一定要忌口，如果不能明确是什么食物引起皮肤过敏，可以通过停止吃某种食物后症状有无缓解来判断。此外，还可以去医院做过敏原检测来确定到底是什么食物引起皮肤过敏。

　　2、避免日光下久晒

　　对于光过敏性皮肤病患者来说，专家建议要从少到多地参加户外活动，采取一些避光措施，如戴太阳帽或涂些防光剂等。增强身体抵抗力和免疫力，提高皮肤新陈代谢能力，恢复身体正常生理功能。

　　3、慎用化妆品

　　容易产生皮肤过敏的人群建议在使用化妆品时，一定要在试擦之后再使用。具体做法是:在脸的不显眼的部位上涂一小块试一试，过一夜之后，若无异常现象再大面积涂用。

　　九皮肤过敏能吃鱿鱼吗

　　生活中对于一些皮肤过敏的朋友来说很是苦恼，因为稍有疏忽可能都会造成皮肤过敏，因此一些嘴馋的朋友常常会问，皮肤过敏能吃鱿鱼吗?事实上引起过敏的原因有很多，但因个体存在差异有些人吃了鱿鱼会皮肤过敏，但也有些不会，因此如果你想吃但又怕过敏的话，可以先少吃一点，试一下如果没有过敏反应是可以吃的。

　　鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。可预防疾病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

　　导致身体过敏的物质我们称为过敏原，过敏者的身体会制造抗体来对抗这些过敏原;在正常的情况下，身体制造抗体的目的是为了保护身体不受疾病的侵害;但过敏者的身体却会将正常无害的物质误认为是有害的东西。当您的身体产生抗体的时候，就表示您的身体对此物质或过敏原已经「敏感化」了，我们将常见的食物过敏原归纳如下：

　　随着人们对食物过敏越来越重视，很多人都想知道，到底哪些食物容易引发过敏，以便在生活中加以重视，下面列举几种日常生活当中常见的食物过敏。

　　动物蛋白食品：包括牛奶、鸡蛋、鱿鱼、鱼、虾、蟹、羊肉、牛肉、猪肉，鸡肉及其它禽类等。

　　刺激性食物或调味品过敏，如辣椒、酒、芥末、姜、葱、蒜等。

　　油料作物及坚果类：包括芝麻、花生、黄豆、核桃、榛子、开心果、腰果等。

　　水果及蔬菜类：包括桃、芒果、梨、苹果、橘子、荔枝、西瓜、扁豆、番茄、茄子等。

　　十皮肤过敏能吃鱼吗

　　皮肤过敏对于饮食摄入的问题十分敏感，如有不当的饮食摄入可能将会导致一些列过敏症状的发生，那么皮肤过敏能吃鱼吗?通常，对鱼类过敏的人，即使只吃一点点鱼，都会产生脸部潮红、发痒、起疹子和头痛等过敏症状。

　　吃鱼也会导致皮肤过敏这是因为体内缺少可以分解鱼肉中组织胺的酵素;一旦组织胺被人体吸收，进入免疫系统，就会引发过敏现象。

　　有些人每到季节转换就会出现比较严重的皮肤过敏问题：发干、瘙痒、脱皮、起红斑等。皮肤敏感与干性皮肤有关，也和环境、气候、年龄、食物、化妆品有关。易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄取，多吃水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。出现过敏症状后，要立即停用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。在此期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，同时注意防晒。

　　十一皮肤过敏能吃猪肉吗

　　皮肤过敏是一种很常见的过敏形式,其症状是发痒,同时也可能会伴有红肿干屑、水泡,或病灶结痂及渗出液化等症状,所以皮肤过敏应预防为主。那么皮肤过敏能吃猪肉吗?对于食物性皮肤过敏的人群来说，牛肉、猪肉、虾、香菜、香油等很多食物都禁忌。

　　皮肤过敏过敏的人群可通过以下饮食途径来改善：

　　1、大蒜精：多硫醚类化合物具有还原性、清除自由基的作用。是强力杀菌剂，增强机体免疫力。