怎样预防子宫肌瘤？

时间 : 2009-09-01 15:20:04 来源：携手健康

[摘要]

子宫被誉为女人生命孕育延续的神奇宝地，子宫是产生月经血和孕育胎儿生长发育的一方肥沃宝地，形状像一个倒置的梨。女人的子宫做周期性的变化，根据女性卵巢激素的刺激。

　　子宫被誉为女人生命孕育延续的神奇宝地，子宫是产生月经血和孕育胎儿生长发育的一方肥沃宝地，形状像一个倒置的梨。女人的子宫做周期性的变化，根据女性卵巢激素的刺激，为受孕的女性每个月都会进行一次子宫壁脱落，俗称月经。而在卵巢功能会随着年纪的增长和不良生活习惯和生活里面某些激素的影响，子宫会出现一定的退化。据有关报道，30多以后的女性高发子宫肌瘤，30以后的熟女们，一定要建立女性疾病预警意识，为子宫肌瘤的预防而定期做女性体检。

　　子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

　　〈1〉饮食定时定量，不能暴饮暴食。

　　〈2〉坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

　　〈3〉多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

　　〈4〉常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

　　〈5〉忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　子宫肌瘤患者注意的饮食：

　　1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

　　2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

　　3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

　　4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

　　女性一定要在日常生活中尽量避免如下习惯，这些对子宫肌瘤的与起到极大的作用