7招彻底让你告别职场抑郁症

时间 : 2009-06-05 09:42:59 来源：39健康网

[摘要]

　　你是职场达人还是职场菜鸟?面对职场压力你能从容自如的应对吗?有很多常常被我们忽视的职场杀手也许正在缠绕着你，本周带您一起来击退可怕的职场杀手!
　　一、假想敌
　　总觉得某些同事在背后批评议论自己?
　　认为同事在和自己竞争，时时刻刻都等待时机超越自己?
　　如果你正忙着和“假想敌”较劲，就该调试一下心态。不要总找人竞争，也不要把自己的失败归结在无辜的同事身上。其实，同事之间无可避免的会存在竞争和利益关系，说到底，“假想敌”存在的根源就是竞争。人们之所以设立“假想敌”，其实是缺乏自信的表现，真正的敌人不是别人，恰恰是自己。这类人一般很难接受自己的阴影面，也很难接受别人比自己优秀。Take it easy!
　　二、情绪失控?紧急降温!
　　情绪就要失去控制了?Stop!千万不要就这样发泄!
　　停下来，深呼吸，给自己10秒钟，“世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好……不好……”
　　冷静下来，也许你会发现你的怒气来得这样快只因为想要借机发泄情绪，千万不要让自己只为一时口快而陷入一场唇枪舌战，这样事情只会变得更糟。
　　三、工作倦怠症?玩物壮志!
　　面对着一桌子需要处理的文件你却什么都不想做?
　　每天坐在电脑前，看到眼睛无神，四肢麻木，大脑呆滞?
　　也许你应该好好放松一下了，这是消除工作倦怠的最好方法。娱乐方式不太重要，最重要的是要令心情舒畅。