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教你如何防急性腿脚抽筋

时间 : 2009-03-28 09:42:57 来源：39健康网

栏目关注：抽筋的原因抽筋怎么回事抽筋吃什么好抽筋用药抽筋症状表现

抽筋是怎么引起的抽筋食疗方法抽筋症状详解抽筋吃什么药抽筋在线咨询

[摘要]

　　人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。以下为大家介绍一些预防抽筋的办法：　　1、临睡前用40℃左右的热水泡脚5~10分钟，泡脚的盆要深一些，水要多一些，最好超过脚脖子。可起到舒筋活血、解除痉挛的作用。　　2、将高度白酒加热(不要燃烧)，倒几滴在手心，在经常抽筋的部位上下搓揉两分钟，要有一定的力度，使局部皮肤发红即可。可以增加肌肉血液循环，减少痉挛的发生。　　3、用5%的松节油按摩常抽筋的部位，同样能减少夜间抽筋的发生。　　4、睡前喝几口白开水，增加睡前的舒适感，可放松神经，松弛肌肉，减少抽筋。　　小编提醒：更多精彩内容，请关注外科频道（实习编辑：陆云云）

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关键词: 抽筋

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抽筋症状

临床表现：　　 1、全身强直性抽风：全身肌肉强直，一阵阵抽动，呈角弓反张(头后仰，全身向后弯呈弓形)，双眼上翻或凝视，神志不清。　　 2、局限性抽风：仅局部肌肉抽动，如仅一侧肢体抽动，或面肌抽动，或手指、... 详细

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