“我得了
抑郁症，别人一定会认为我是一个心胸狭隘或意志薄弱的人。”在中国相当多的抑郁症患者抱有这样一种不健康的心态。医生在此告诉您，其实得了抑郁症就如同患了一场
感冒，只要积极治疗，您很快便能走出抑郁的阴影。著名心理学家马丁・塞利曼将抑郁症称为
精神病学中的“感冒”。因为抑郁症是一种常见疾病，每十位男性中就有一位，而女性则每五位中就有一位。在国外其患病率最高竟占人群的10%左右。
北京大学深圳医院副主任医师童晓欣特别想告诉抑郁症患者四句话：
一是抑郁症是每个人都可能得的
心理疾病。它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病。中国人心理健康的观念比较淡薄，对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次，所以会有这样的误解。如果你或你亲友得了抑郁症，千万不要感到见不得人或低人一等。
二是抑郁症可治不可怕。抑郁症患者常会感到自己无药可治了，因而更加悲观绝望，甚至企图自杀了之。抑郁完全可以治愈，如果你患抑郁症了，就告诉自己：“我的情绪感冒了，我的情绪现在正在
发烧，还会打个大喷嚏。现在很痛苦，但只要吃点药就会好的。”
三是抑郁症与精神分裂是两回事。我国抑郁症病人往往心存顾虑，不愿到心理科或精神科就诊，怕被人轻视或称为“精神病”。其实，抑郁症是可以治好的，抑郁症也不会发展为精神分裂。
四是抑郁症对你的发展很可能是件好事。它让你陷入反思和内省，治愈后你的精神可能会达到比以前更高的层次。所以，如果你抑郁了，不要认为自己是不幸的。塞翁失马，焉知非福。
童医生特别提醒抑郁症患者：“战术上重视、战略上藐视，是对付抑郁的最佳良策。”
（实习编辑：魏文巧）
