两个月前，记者的右手手腕有些疼痛，因为整天和电脑打交道，第一个反应是“可能是鼠标手吧”。
于是给骨科医生打电话，医生问“是不是手腕中间疼”?“大拇指是不是发麻”?在得到了记者肯定的回答后，医生也认为可能是鼠标手，并开出了“生活处方”：换个自己感觉舒服的鼠标，用鼠标时戴个护腕，每天用热水烫烫手腕，疼痛严重时可以抹点扶他林，当然，最关键的是要多休息右手。
鼠标手主要是手和腕的慢性
疲劳损伤，过量活动引起腕关节周围滑膜
水肿及韧带痉挛，从而压迫了正中神经开始挛缩，从而压迫了被韧带环绕的正中神经所致，上述方法可以让韧带尽可能地放松，缓解对正中神经的压迫改善局部血液循环。其中，热水烫手腕的方法应该见效最明显，因为高温可以让韧带松弛下来，只要坚持一段时间，手腕疼的情况自然会缓解，要是还是不好，就要做手术。
为了免挨“一刀”，记者按医生的“处方”开始了康复治疗，但症状并没有明显的改善。让人郁闷的是，医生推荐的最见效的方法――热水烫手腕，却起到了适得其反的效果，满头大汗地将烫得红彤彤的手腕从热水中拿出来时，手腕疼痛反而加重了，还有
肿胀的感觉。
记者于是又找到北京积水潭医院手外科副主任医师，他说：“过度使用鼠标除了手腕疼痛外，手指麻木主要集中在大拇指、食指、中指及小指，按压腕掌面时麻木加重，甚至出现过电样的疼痛，或拇指肌肉
无力。从症状上看，你的病不一定完全是鼠标手，还应该看看颈椎，因为
颈椎病压迫神经根也会造成手腕部的不适，如手指麻木、放射样疼痛等。”
医生说，现在很多白领的颈椎都有些问题，因此，出现手部麻木、疼痛等不适时，不要光想到手的问题，还得去查查颈椎。
（以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。）
（实习编辑：古茜文）
