长时间盯着荧光屏很容易造成眼睛
疲劳或视力损害。时常可以听到病人说眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定或是暂时模糊，可能还会觉得眼皮沉重，眼球胀痛甚至头痛。眼科检查结膜充血、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少等等，严重的时候甚至会有眼压升高。
根据临床调查显示，终端机操作员罹患眼睛疲劳的发生率，约占70%左右。美国视光学协会将这种眼综合征称为电脑视频终端综合征。
因此，为了眼健康，专家建议“电脑族”一定要注意切勿长时间注视屏幕。人们在一般情况下1分钟眨眼约20次，使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次。用眼过度导致泪分泌减少和泪成分变质，进而成为干
眼病。
我们知道，泪液不仅有消毒杀菌的作用，它还有润滑眼球，保持角膜屈光系统的重要功能。如果泪液分泌太少，很快就被蒸发了，这样角膜始终得不到湿润，整个眼球表面干燥，结膜充血，角膜容易受损，角膜上皮角化，眼睛不适，眼睛有灼热感和异物感，羞明，磨痛等，看东西时，出现视物不清，视物疲劳。
长期使用电脑的人应注意保持正确姿势与注视距离，注视距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑荧光幕，比较容易受到辐射线的伤害，尤其是使用笔记本电脑时，由于荧幕过小，导致使用者必须以近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。因此，不宜长时间电脑操作，尤其不宜长时间玩游戏机，调整工作时间，每工作1～2小时，休息15分钟，闭目或远视；其次，电脑操作应保持60厘米以上距离，视线向下约30度，勿连续操作。再者，调整显示器的高度，让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。
专家提醒，在使用电脑中注意保持荧幕画质与清晰度，有些电脑因为使用时间过久，导致荧幕画质降低，清晰度降退，造成阅读上的困难。因此，荧幕的光度与清晰要适当。同时，应注重适宜的环境，环境中的光线太强或者是太弱，导致荧幕与外界产生强烈的反应，容易对眼睛造成刺激。办公室的环境要保持通风和湿润，环境的光线要柔和。
如果眼睛疲劳的症状十分严重，没有办法得到改善，则必须请教眼科医师，在医生的帮助下选择合适的眼药水和人工泪液来使眼睛得到充分的滋润。
专家建议，我们在工作中还应从职业眼病角度来预防眼病。如电光性眼炎，职业电焊工当出现夜间剧烈眼痛时，电光性眼炎是我们应该首先想到的。给予促进角膜上皮生长的药物将有助于其尽早愈合。
再如视网膜脱离，视网膜脱离几乎可算是跳水运动员的一种职业病。眼球一次次的高速撞击水面，视网膜反复震荡拉扯，很容易先形成裂孔，继而发生脱离。因此，作为跳水运动员，一旦发现视野改变或视力下降，应立即到眼底科就诊。相关链接
每种眼病都有其各自特点，尤其在疾病早期，其表现出的“蛛丝马迹”往往可以帮助我们认识疾病，并及早治疗疾病。下面我们从不同角度对眼科常见病进行分析描述，以便使广大患者克服对疾病的恐惧心理，并能做到眼病早知道，早预防，早治疗。
从眼病早期临床表现的角度来认识
眼红：最常见的是急性结膜炎，常常发生在夏季。除眼红外，多伴有分泌物增多，异物感，烧灼感等，但无明显的眼痛等刺激症状。其次为角膜炎，多伴有眼痛、畏光、流泪等刺激症状，并有视力下降表现。
眼痛：伴有明显的刺痛、眼红、畏光流泪者多是角膜炎的表现；眼胀痛，并有同一侧的头痛者，考虑青光眼的可能性较大；眼球转动痛并有视力下降者，视神经病变的几率较大。
视力下降：青少年进行性视力下降多考虑
屈光不正，验光配镜可确诊；老年人进行性视力下降多是白内障形成的表现；突然的视力下降，在老年人多考虑眼底视网膜中央动脉和静脉的阻塞、眼底出血、视网膜脱离等眼底病变。
眼前黑影飘动：对于老年人或高度近视眼患者，眼前飘动的黑影多为因玻璃体变性、出血、炎症等引起的玻璃体混浊；若发生在年轻人，多考虑为生理性飞蚊症。
从季节发病的角度来认识
春季：春暖花开，随着气温的上升，过敏性眼病的发病率也随之上升。这是因为植物花粉在空气中的传播使具有过敏体质的儿童和成人致敏。这类疾病的典型表现为眼奇痒和发病季节性强。代表性的眼病为
春季卡他性结膜炎。远离过敏原及抗过敏治疗有效。
夏季：急性结膜炎是盛夏季节最常见的眼病。它是由微生物感染引起的，传播方式主要是接触感染。患者多是在公共场所如游泳池等交叉传染而患病，常在家庭和集体单位中暴发流行。其临床表现为眼红、分泌物增多、异物感等。抗感染治疗有效。
秋季：秋冬季风高物燥，是干眼症的高发季节。适当地给眼“补水”可有效地缓解眼干、酸涩、异物感等症状。
冬季：寒冷的冬季使得众多“迎风流泪”的患者走进医院。流泪的原因多种多样，有些是对寒冷刺激比较敏感的人，当眼睛受到冷风的刺激时，泪腺分泌功能增强，便分泌出较多的泪液；有的老年人是由于皮肤老化、肌肉松弛，泪腺和泪道的功能有所退化，出现迎风流泪的现象；更多的人是由于患有
沙眼、慢性结膜炎、慢性泪囊炎等，导致泪道的狭窄或阻塞，使泪液的排出受到障碍，遇到寒风而泪流不止，这种情况需要引起重视。
（责任编辑：刘振龙）
