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小儿补钙 注意点点滴滴

时间 : 2009-03-28 22:34:11 来源:39健康网

[摘要]

  小儿补钙时要注意以下一些问题:   钙剂不可与植物性食物同食。植物性食物(如蔬菜)中大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐及植酸盐,这些盐类可与钙结合生成多聚体而沉淀,从而妨碍钙质的吸收。   蔬菜泥、水果泥及淀粉类食物与钙同时服用,也可使钙的吸收率大为下降。   平时人们喜欢吃马兰头拌豆腐干和荠菜豆腐羹,虽然味美可口,受人青睐,但从营养学角度来分析都是不科学的。因为马兰头和荠莱含有大量植酸或草酸,可与豆腐干或豆腐中的钙结合,生成不溶解的化合物,从而影响钙的吸收。   钙剂不能与油脂类食物同食。因为油脂分解后的脂肪酸与钙结合形成皂块,不易被肠道所吸收,直接随大便排出。   关于补钙的时间。由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收,因此补钙最好安排在两次喂奶之间。如上午7时喂第一次奶,11时喂第二次奶,那么服钙剂的时间最好在9时左右。 (实习编辑:黄秀杰)
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