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有氧运动可消除抑郁

时间 : 2009-03-28 22:03:55 来源：39健康网

栏目关注：抑郁的原因抑郁怎么回事抑郁吃什么好抑郁用药抑郁症状表现

抑郁是怎么引起的抑郁食疗方法抑郁症状详解抑郁吃什么药抑郁在线咨询

[摘要]

　　德国柏林自由大学研究人员对12名患有严重抑郁症9个月以上而且药物治疗无效的中年患者进行了跟踪观察。研究人员让这些患者每天踩脚踏车运动半个小时，然后逐步加量，在一段时期内对他们的情绪进行监测。　　在经过10天之后，有6位患者称他们的情绪大为必观，其中包括5位药物治疗无效的患者。两位患者的情绪稍有改善，另外4人没有变化。　　研究人员说，虽然这项试验的范围很小，但它仍然具有重要的统计意义，表明锻炼可以提供药物无法提供的好处，有氧运动在治疗抑郁症方面比药物更为有效。（实习编辑：陆云云）

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关键词: 抑郁

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抑郁症状

抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项： (1)、对日常生活丧失兴趣，无愉快感; (2)、精力明显减退，无原因的持续疲乏感; (3)、自信心下降或... 详细

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