整天躺着休息睡觉，睡着睡着，竟也会睡出骨折!听来不可思议，但这却可能发生在
中风瘫痪、久病卧床的患者身上。
什么人骨折后要补钙
中山大学附属第二医院骨外科陈燕涛教授说，卧床时间越长，发生骨折的可能性越高，无须外力，骨头就会碎裂，因此常被人称为自发性骨折。这跟
骨质疏松症有关，医学名字叫病理性骨折，是卧床病人的骨质疏松症引起的。
典型案例：卧床多年突然骨折
一位70多岁的老太太，因为罹患中风卧床多年，有一天觉得大腿附近肿痛，检查结果为大腿骨折。家人一听检查结果，讶异又气愤，认为照护者疏忽，让老太太受到了伤害，这让护理人员百口莫辩，险些变成了医疗纠纷。
经医师解释才知道，这种骨折并不是受到了强大外力的撞击，即使贴心照护，患者可能在翻身、
打喷嚏、换衣服的过程中发生骨折。因为长期卧床不活动的话，人体血液循环不良，系统代谢机能越来越差，导致骨
营养不良，机能衰退，造成骨质疏松症，那么发生这种自发性骨折的可能性就非常大。
本质是骨质疏松症
除了上述病例，自发性骨折的高危险群，包括高龄长者、骨质疏松病史者、瘫痪者，而且女性发生率远高于男性。
发生的部位大多是在脊柱、股骨上段，这些身体受应力大的骨骼，因为患有骨质疏松症后，骨小梁结构改变，而即使正常的轻微用力(比如蹲下、站起、翻身、一个刹车站不稳)都承受不了，发生骨折。
陈燕涛说，我们常看到老年人越长越“缩”，身体弯了下去，这就是典型的骨质疏松症，如果到医院照个片子，看看脊柱已经发生了病变。
而瘫痪的肢体比起正常肢体更容易发生，因为运动量更少，系统循环技能更差。陈燕涛说，卧床时间与发生骨质疏松症成正比，卧床时间每多半年，骨质疏松症的可能性就会增加10%，随之而来，骨折的风险也会更高。
预防：提前补钙，多做运动
越长越“缩”，可以说是一种无法逆转的生命过程，人到老年，身体骨矿含量越来越低，不可避免地发生骨质疏松症。这时，他们一定要在饮食中增加钙的摄取(海带、紫菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都是高钙食物)，如果消化功能弱的老人需要补充钙剂、以及帮助钙吸收的维生素D。另外，一些处方药物也能提高身体骨矿含量，可以上医院请医师诊断开药。
对于中风瘫痪病人，可以提前服用鲑降钙素预防骨质疏松。
此外，陈燕涛强调，增加骨系统代谢功能，运动必不可少，老年人更应该多活动活动，比如散步、慢跑、快走等。对于身体无法活动的中风瘫痪病人，照看者要勤快点帮他翻身，推他出去晒晒太阳，此外，帮他做些按摩也对血液循环有帮助。
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（责任编辑：张炯光）
