赵清:上海交通大学附属第六人民医院心内科副主任医师。上海心血管学会
高血压学组委员。擅长:心内科常见病、多发病的诊断和治疗,尤其是高血压、
高血脂的诊断与治疗。高血压、高血脂专题门诊时间:周四下午
社会竞争越来越激烈,人的心理压力也越来越大,有相当一部分高血压就是由于生活压力大、工作
紧张诱发的。对于这种情况,在服用降压药的基础上,不妨试试音乐疗法辅助降压。
音乐的降压作用,主要是通过音乐对人的情绪影响以及物理作用来达到目的。
轻松、欢快的音乐会使人心情愉悦,它可以影响人的大脑皮层,这种正面的刺激有辅助降压的作用。另一方面,优美的音乐可以通过音响的物理作用对人的听觉器官产生影响,进而影响全身肌肉、血液循环系统及其他器官的活动,也能起到一定的降压效果。
高血压患者在闲暇时不妨多听听音乐,最好选择一些轻松舒缓的音乐,如轻音乐、海边的波涛声或鸟语声等。每天晚上临睡前最好都习惯性地听上一段音乐,不仅可以放松一天紧张的身心,降压效果也比其他时段更显著。
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(实习编辑:李杏)