预防SARS措施
1.谈话尽可能保持1米以上距离。
2.
打喷嚏、
咳嗽时，要用纸巾捂住口鼻。
3.不随地吐痰。
4.实行分食或公筷、公匙。
5.洗手。
6.疾病流行期间勿接吻。
7.少吸烟或戒烟。因为吸烟会破坏呼吸道的固有防御屏障(如纤毛等)，降低呼吸道抵抗力。
8.经常漱口，特别去过人员密集的场所或医院后。因为当病原体进入上呼吸道后，先要在黏膜上附着，才能与人体细胞膜融合或被吞入，漱口有可能促进病原体排出体外。
9.消毒，尤其是对被飞沫等污染过的物品和场所。
10.勿用手挖鼻、揉眼和接触口腔。
11.常开窗或人工通风。
12.去医院、人员密集场所或自己有咳嗽等症状时应戴口罩。
在与SARS的斗争中，多项措施起到有效的预防作用。实际上，这些预防 SARS的措施应成为卫生习惯，坚持下去。这里，重点说说以下三种卫生习惯。
分食与公筷、公匙
飞沫可经空气传播，也可通过食具传给共餐者。家中若有传染源(如尚未被发现的染病者)，若不用公筷、公匙，家人均有可能被感染。吃一顿饭，用筷多少次，就有多少次在口与菜肴之间传送病毒的机会。
实行分食，推广公筷、公匙，还必须消除一些传统观念，如"自家人没有什么""不应嫌自家人脏"等。疾病的传播是无情的，很多SARS感染就是家人、亲友之间传播造成的，老观念必须改变。上海、北京等商业服务管理部门已要求餐饮业实行分食，这是良好开端，如能持续发展，将是一件移风易俗的大事。
洗手
呼吸道传染病患者手上的病原体，是从口、鼻、眼污染呼吸道分泌物获得的，肠道传染病则可通过粪便污染手，进而污染门把手、钞票、食具、电话机等物品和局部环境，再造成其他人手的污染。
人体中，手污染病原体最为严重。洗手不但对呼吸道传染病，对肠道传染病预防也是重要措施之一。不过，如果家中没有病人或未到医院接触过病人及被污染物品，就不必用消毒液浸泡洗手，以免过于频繁使用消毒液损伤皮肤，只需用液体肥皂或含有消毒成分(如DP300)的肥皂，流动水冲洗一两次就够了。液体肥皂不存在皂液被污染之虞，故最为理想。许多人用有杀菌作用的肥皂洗手，但在涂抹后立即冲掉，因消毒药与微生物接触作用时间不够，往往起不到杀菌作用。根据多次实验研究结果，肥皂泡沫在手上要保持2～3分钟，破坏
乙肝表面 抗原时需5分钟，才能起到较好的作用。在实际应用时，多数人没有耐心等待，但至少得保持1分钟以上。
消毒
对SARS来说，危险的物品、场所需要消毒，但不能不加选择地消毒。消毒的主要范围和对象大致可归纳成下列几类：
一、除SARS定点医院以外(应进行专业消毒)，应消毒的公共场所或设施包括：①人员密集、流动大的公共场所，如车站候车室、购票处、百货大楼或商场超市、网吧、茶室、展览馆、银行或证券交易所、菜场、托幼机构活动室、餐厅或酒家、公共厕所、垃圾堆附近等，尤其是人多、地方窄小、通风不畅或相对密闭的室内;②电话机(拨号盘与话筒)、门把手、银行和邮局营业窗台、浴室用品、理发工具与毛巾、垃圾箱、货币、从医院带回的化验单和病史、从污染的微生物实验室带回的东西等;③公共交通工具，特别是满载又通风不良的车厢或船舱。
二、家庭消毒属于预防性质。应重点进行开窗通风、食具分开使用与消毒、厕所卫生(坐位用手纸覆盖，每次用后丢弃，门把手与抽水手柄用酒精等揩抹，地面保持干燥)等。如无窗户屋子，可安装排风扇，外出归来要换鞋。可以使用性质比较稳定的家庭消毒用品，如漂白粉精片、碘伏以及药用酒精(70%～75%)。
如家内出现咳嗽、发热者，一方面应立即就医，另一方面其使用过的食具、衣服、被褥、体温表、厕所、门、热水瓶把手或其排泄分泌物等应及时消毒。设法给病人住单间(没有条件时，要分床，床间距离尽可能大)。有疑似病人，应请疾病防治专业人员到家消毒。
（责任编辑：叶惠玲）
