经期头痛症状

经期头痛食疗

1：宜吃润肺疏肝的蔬菜汤。 2：宜吃健脾和胃的杂粮。 3：宜吃含有维生素丰富的蔬菜。

百合 百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。 可以煮汤喝，做菜吃，煮粥喝。

菠菜 营养价值丰富，菠菜叶含锌，叶酸，氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜素。 水焯后做菜吃。

玉米 玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。 可以煮粥喝，做菜吃。

1：忌吃辛辣的蔬菜。 2：忌吃发性升阳肉食。 3：忌吃海鲜。

鱼 鱼是寒性的对于肺部的虚寒，肺气不足有一定的影响，应该少吃。 可以适当的喝鱼汤。

羊肉 羊肉发性，大热，引起肝阳亢盛，脾虚异常，伤肺气。 忌吃，可以适当的吃蔬菜。

辣椒 辣椒辛辣刺激食道，气管，忌吃。 可以吃一些白菜，菠菜。