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失眠一般是什么引起的

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2015-11-19 15:15 分享
失眠症患者的自我护理

失眠症并不可怕,失眠症患者只要在日常生活中自我调节生活规律,改善生活习惯,完全可以改善失眠的症状,甚至不药而愈。  1、调整睡眠时间。每个人最佳的入眠时间各不相同,有的人在晚上9~10,...[详细]

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