哈尔滨普通互动养老哪里有

475人浏览时间:2020-10-25 09:18:18来源:黑龙江惠好医院

脂肪肝大多是不良的生活方式造成的,我们知道饮食是其中常见的因素,所以脂肪肝的预防也应该侧重于饮食上下功夫。 饮食治疗是许多患有脂肪肝的人的基本治疗方法,也是预防和控制脂肪肝病情进一步发展的重要措施。 特别是老年人对机体的代谢能力减弱,应该从饮食中预防脂肪肝。

通常,老年人从饮食中预防脂肪肝应以均衡的饮食为主。 此外,掌握食物多样化、以谷类为主的原则,多吃水果和薯类,每天摄取一定量的蛋白质(如奶和豆制品等),经常摄取适量的鱼类、蛋鸟类、瘦肉,尽量减少肥肉和脂肪含量高的食物、味道。

实施三餐合理饮食制度,三餐摄入量与每日总摄入量的比例为早餐30%,中餐40%,晚餐30%,不暴饮暴食,不偏食,不吃,不吃零食。

饮食要饿饱,每顿饭只吃七八分钟,不要吃太多饭以保证饮食摄入和机体消耗之间有平衡的关系。