你热衷吸烟吗 当心吸烟让你阳痿

大家都知道，吸烟的危害性是很大的。那么你了解过吗？吸烟不仅危害健康，还有可能导致男性阳痿。虽然香烟上面有很明显的提示，但是男人总是经常无视掉这些，对香烟依然热衷，每天还是不停的在吸烟。如果你了解到吸烟会引发阳痿，你还会这么热爱吸烟吗？下面小编就来简单介绍下吸烟和阳痿之间的联系。

吸烟为什么会导致阳痿

很多人都在想，吸烟危害身体健康是没错，但是怎么会导致阳痿呢？其实这个是很简单的，因为吸烟的时候，当尼古丁进入到体内的话，就会阻碍血液循环，阴茎在勃起的时候是需要血液的支持，如果经常吸烟的话，就会阻碍血液的循环，导致阴茎在勃起就会出现血液不足的情况，导致无法勃起或者是勃起的硬度不够的情况。

国外有一项研究表明，在出现阳痿的人群里面，有差不多三分之二的人是烟民，也就是经常吸烟的人，在调查的过程当中，发现了经常吸烟的男人，其性生活的频率也是比不吸烟的人妖低很多，所以说吸烟也会伤害男人的性能力。另外有另一项研究表明，经常吸烟的男人，其精子密度都是比其他的人要低很多，因为是尼古丁是会伤害精子的。

戒烟的方法

了解吸烟的危害

想要戒烟之前，我们肯定是要先知道吸烟的危害到底有哪些，并且把这些东西都是整理起来，等自己想要吸烟的时候，提醒自己，让自己知道吸烟到底有多大的危害，从而抑制住自己想要吸烟的想法。

训练自己

开始先训练自己，让自己在没有吸烟的时候也是觉得可以的。如果真的想要吸烟的话，就先忍着，一直忍到自己没有办法忍的时候，就拿一块糖来含在嘴巴里，让嘴巴有事情可以做，把注意力从吸烟上面转移开。

制造无烟环境

当开始要戒烟的时候，就必须在家里跟公司，把打火机，香烟跟烟灰缸全部都收起来，制造出来一个无烟的环境，这样就会让我们不会因为看到这些东西而想要吸烟。另外，不要老是去那边有吸烟的场所，不然这样是很容易引起复吸的情况。

跟朋友一起戒烟

戒烟是每个人都想要戒烟的，但是很多人都戒不掉，所以我们就可以约朋友一起戒烟，然后来相互督促，比如说制定戒烟的目标，要坚持多久或者其他的目标，然后通过打赌的目的来相互督促，相互戒烟。

引起阳痿的坏习惯还有哪些？

一、休息不够：在平时的生活当中，经常休息不够的话，也可能会引起阳痿疾病发生。疲劳引起的肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的疲劳、干扰性欲的唤起，包括了大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋，从而导致阳痿。

二、频繁手淫：引起阳痿的坏习惯还有哪些？导致男性患上阳痿疾病，还可能是频繁手淫导致的。频繁手淫使生殖器长期充血，局部免疫力下降，从而引起前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。频繁手淫使性神经过度兴奋、久就导致性神经疲劳，而引起早泄、阳痿、性欲减退、勃起不坚。

二、酗酒：男性患上阳痿疾病的原因，与酗酒也有很大的关系。酒精有镇静神经系统的作用，对于阴茎勃起的能力会有所影响，还会使精子的存活率下降，血中睾酮浓度也会降低，且约有40%的男人会发生阳痿，10%的男人则可能出现完全性阳痿。

喜欢吸烟的男性朋友一定得提高警惕，最好尽早戒除这个坏习惯。吸烟对于血液循环有着严重的影响，长期吸烟会使血液成分发生变化，血液粘滞，可能引发癌症、肺气肿等疾病，吸烟的男性也要比不吸烟的男性容易发生阳痿，希望男性朋友们都能在平时的生活当中保持良好的习惯，规律生活。