为什么冬天抑郁症发病率高

抑郁症是分季节出现的，常见的就是在冬季抑郁症患者的病情加重，甚至复发。主要是因为冬季的天气，环境对于心理方面的影响比较大，就出现了冬天季节性抑郁症。一般这种抑郁症在冬天结束之后，病情就能好转痊愈，也有部分人群不会好转，患有长期的抑郁症。下面一起来认识一下冬天季节性抑郁的问题。

为什么冬天抑郁症发病率高

抑郁症主要的是看患者的心理状态，季节是可以调理或者加重病情的。到了冬天，由于气候寒冷，会导致的不光是患者的兴趣丧失，还会有食欲下降，睡眠紊乱，乏力的现象产生，冬天会加重抑郁和冬天食物非常匮乏，许多动物都会选择在这个季节进入冬眠，从而进入漫长的进化过程，也只有那种能适应漫长而残酷冬天的人才能存活下来。所以，到了冬天季节加重也是有原因的，而我们正是要了解清楚这种原因。

抑郁症也是冬季常见的一种心理疾病，需要重视起来。主要发生在体质较弱、缺乏锻炼或很少外出的脑力劳动者中，如果地区的冬天天气寒冷，日照时间短，经常出现阴天，人们也会有抑郁症，如果人们患有冬季抑郁症，会导致注意力不集中、烦躁不安或频繁哭泣。

在冬季的时候要适当的进行户外的活动，接触到阳光，这样才能减少抑郁症的发作。如果人们的抑郁症很严重，他们可以寻求医生的帮助进行心理干预，他们可以使用一些抗抑郁药物来调节他们的身体，他们应该注意吃一些食物来改善他们的情绪，如黄瓜，橘子，香蕉等，这些食物可以改善大脑状态，患者可以吃一些抗抑郁药。

抑郁症需要及时的治疗，常见的就是药物治疗，在医生指导下进行药物治疗。在我国市场上有许多治疗抑郁症的药物。目前，最有效的药物是阿格美拉汀，可以改善抑郁和睡眠，调节体内激素。人们应该严格按照医生的建议服药，如果他们吃太多的药，他们可能会对身体造成一些伤害，患者应该每天喝更多的温水，听音乐或适当地洗澡。

综上所述，抑郁症对于身体的危害比较大，在冬季的时候一定要避免这个疾病的出现。生活中要注意保暖，多锻炼，保持积极健康的心态。一个人的情绪会受到天气的变化影响，这个时候要合理调理自己的心态，学会控制自己的情绪。如果出现情绪上问题，要学会适当的排解。